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お腹も下半身もほっそり。１日１分【骨盤底筋の強化＆骨盤の歪みを整える】簡単習慣

忙しい毎日、気付かない内に体や心に疲労が溜まってしまうと代謝の低下にもつながってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのがダイエット痩せの鍵、骨盤周りの巡りを上げるヨガの簡単ポーズ【花輪のポーズ】です。股関節を大きく開いて ...


お腹も下半身もほっそり。１日１分【骨盤底筋の強化＆骨盤の歪みを整える】簡単習慣

コテ巻きが苦手ならチェック【巻かずにできる】華やか簡単ヘアアレンジ３選

オンナらしさがさり気なく光るナチュラルでちょっぴりラフな雰囲気の“ゆるふわな巻き髪アレンジ”。そんな巻き髪アレンジにコテは欠かせませんが、コテが苦手な方だとトライしにくいのが現実です。そこで今回はコテ不要でおしゃれの幅を ...


コテ巻きが苦手ならチェック【巻かずにできる】華やか簡単ヘアアレンジ３選

食べることが好きor太りやすい体質でも◎ 無理なく痩せる【簡単ダイエットルール】

「食べることが好き」または「太りやすい体質」ということを自覚していると、ダイエットは難しいかもと諦めてしまいがち。そこで参考にしたいのが、「太りやすい体質」と公言する人気モデルのバーバラ・パルヴィンが実践する【簡単ダイエ ...


食べることが好きor太りやすい体質でも◎ 無理なく痩せる【簡単ダイエットルール】

【水瓶座】週間タロット占い《来週：2021年3月15日〜3月21日》の総合運＆恋愛運

来週（2021年3月15日〜3月21日）の【水瓶座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。   ▶︎【 ...

【水瓶座】2021年3月15日〜3月21日運勢
【水瓶座】週間タロット占い《来週：2021年3月15日〜3月21日》の総合運＆恋愛運

試着したはずなのに違和感?! 自分のバストにピッタリの【正解ブラジャー】の見つけ方

おうち時間が増え、快適な過ごし方を日々追求している方も少なくないと思います。それには「何を着るか？」というのも大切なポイントですが、洋服だけでなく下着の着心地の良さも快適に過ごせるかを左右するもの。そこで今回はバストのお ...


試着したはずなのに違和感?! 自分のバストにピッタリの【正解ブラジャー】の見つけ方

モテ髪ポイントはツヤ感にアリ。髪色で一気にアカ抜け【最旬ショート＆ボブ】

ミディアムやロングなど長めレングスのヘアスタイルと比べると、シルエットや髪色などの要素が印象を大きく左右するショートヘア＆ボブ。特にトレンドを考慮するならキーワードとなるのが“ツヤ感”です。それでは一気にアカ抜けた印象に ...


モテ髪ポイントはツヤ感にアリ。髪色で一気にアカ抜け【最旬ショート＆ボブ】

続けるほど体がほっそり。１日10回【お腹＆背中が一気に引き締まる】簡単習慣

「痩せよう！」と決意した時、お腹や太ももなど体の正面から見える部分に意識が向いてしまうものですが、当然のごとく体の横も後ろも全方位から引き締めることが重要です。そこで習慣に採り入れたいのが、平泳ぎのような動きで行うエクサ ...


続けるほど体がほっそり。１日10回【お腹＆背中が一気に引き締まる】簡単習慣

メキメキ太もも引き締まる【贅肉を退治】１日５回“しなやかな細脚”に導く簡単習慣

「脚の贅肉をなんとかしたい…」とお悩みの方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももを中心にメキメキ脚が引き締まるピラティスの簡単エクササイズ【クロスアップダウン】。腹筋や体幹も一段と強化されるの ...


メキメキ太もも引き締まる【贅肉を退治】１日５回“しなやかな細脚”に導く簡単習慣

【山羊座】週間タロット占い《来週：2021年3月15日〜3月21日》の総合運＆恋愛運

来週（2021年3月15日〜3月21日）の【山羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。   ▶︎【 ...

【山羊座】2021年3月15日〜3月21日運勢
【山羊座】週間タロット占い《来週：2021年3月15日〜3月21日》の総合運＆恋愛運

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