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両脚を大きく旋回させるだけ。股関節の柔軟性UP【ほっそり脚に導く】簡単習慣

立ちっぱなし、座りっぱなしなど、あまり股関節を動かさないでいると脚太りの原因になりかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグオープン】。“両脚を大きく旋回させる”だけと簡単にでき ...


両脚を大きく旋回させるだけ。股関節の柔軟性UP【ほっそり脚に導く】簡単習慣

開始１週間で３kg減量も可能【断続的断食ダイエット】メリット＆実践方法

最近、特に注目を集めているのがファスティングダイエット。中でも「安全で痩せ効果も高い」と言われているのが「断続的断食ダイエット（インターミッテント・ファスティング）」と呼ばれるダイエット法です。それでは、開始１週間で体重 ...


開始１週間で３kg減量も可能【断続的断食ダイエット】メリット＆実践方法

【水瓶座】週間タロット占い《来週：2021年4月26日〜5月2日》の総合運＆恋愛運

来週（2021年4月26日〜5月2日）の【水瓶座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。   ▶︎【今 ...

【水瓶座】2021年4月26日〜5月2日運勢
【水瓶座】週間タロット占い《来週：2021年4月26日〜5月2日》の総合運＆恋愛運

狙うはこのシルエット【ショートボブ】美人ヘアに導くスタイル作りのコツ３つ

モテ度も人気も高い【ショートボブ】にトライしてみたい方は少なくないはず。でも、周りとはカブらないためにもこだわりたいポイントが、全身トータルの印象を大きく左右する“シルエット”です。それでは、旬のファッションやメイクなど ...


狙うはこのシルエット【ショートボブ】美人ヘアに導くスタイル作りのコツ３つ

お腹痩せの鍵「腸腰筋」に効く。１日３セット【骨盤の歪みを整える】簡単ストレッチ

お腹の贅肉を落としたくてもなかなか一朝一夕では叶わないのが現実。そんなお腹痩せの鍵となるのが、下腹部や骨盤を支える「腸腰筋」の柔軟性をキープすることです。そこで習慣に採り入れたいのが、「腸腰筋」をほぐす簡単ストレッチ。骨 ...


お腹痩せの鍵「腸腰筋」に効く。１日３セット【骨盤の歪みを整える】簡単ストレッチ

ベースメイクでスキンケア！今シーズン最注目【SHIRO】新作コスメ３種をレビュー

植物のちからと肌へのやさしさを考えたナチュラルコスメブランドとして幅広い層から高い支持を得ている【SHIRO（シロ）】から新登場した３つのベースメイクアイテムはチェック必須。ベースメイクなのにスキンケアが叶う優秀さが魅力 ...

ベースメイクでスキンケアが叶うshiro新作コスメ
ベースメイクでスキンケア！今シーズン最注目【SHIRO】新作コスメ３種をレビュー

体重10kg減！簡単デトックスダイエット＆太ももの“すき間”を作る簡単ながら習慣

お届けしている話題の中から、キレイな体型づくりのためにも参考にしたい特に反響の大きかった話題をシリーズで紹介。今回は『体重10kg減！簡単デトックスダイエット』、スタイルアップにお役立ち『太ももの“すき間”を作る簡単なが ...


体重10kg減！簡単デトックスダイエット＆太ももの“すき間”を作る簡単ながら習慣

座っているだけなのに“痩せる”が叶う【理想的な座り姿勢】の作り方

「最近痩せにくくなってきた」と感じている方は少なくないと思いますが、そんな方にまず見直してほしいのが床や椅子に座る時の“姿勢”。実は座る時の“姿勢”が変わるだけで、座っているだけなのに“痩せる”ことも可能なのです。そこで ...


座っているだけなのに“痩せる”が叶う【理想的な座り姿勢】の作り方

【山羊座】週間タロット占い《来週：2021年4月26日〜5月2日》の総合運＆恋愛運

来週（2021年4月26日〜5月2日）の【山羊座】の方の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに占っていただきました。早速チェックしてみましょう。   ▶︎【今 ...

【山羊座】2021年4月26日〜5月2日運勢
【山羊座】週間タロット占い《来週：2021年4月26日〜5月2日》の総合運＆恋愛運

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