【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2022年2月の恋愛運UPヘア》

バレンタインも控える２月は恋愛面で気合いの入る時期だからこそ、グッと魅力を引き上げるヘアスタイルを見つけたいところ。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2022年2月 ...

【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2022年2月の恋愛運UPヘア》

おしゃれに大人感UP。2022トレンド【最旬ショートヘア】を作るキーワード３つ

少し手を加えるだけでグッと可愛くなったり、大人っぽい雰囲気になったりと、人気のショートヘアはイメチェンに最適。そこで今回はトレンドを押さえた最旬スタイルを大解剖。おしゃれに大人感UPを叶えるための３つのキーワードをチェッ ...

おしゃれに大人感UP。2022トレンド【最旬ショートヘア】を作るキーワード３つ

「腹直筋」を効率良く強化。毎日３回実践するだけ【ぽっこりお腹を凹ませる】簡単習慣

ぽっこりお腹が慢性的な悩みとなっているなら、腹筋の筋力が弱まっていることが原因という可能性があります。そこで今回は、ぽっこりお腹対策に有効な「腹直筋」を効率良く強化する簡単エクササイズを紹介するので、ぜひ実践してみましょ ...

「腹直筋」を効率良く強化。毎日３回実践するだけ【ぽっこりお腹を凹ませる】簡単習慣

体型にまつわる悩みを解決へ。体幹を強化【程良く引き締まった体に近づく】簡単習慣

室内で過ごす時間が増えたことなどで、「運動する機会が減った」「痩せにくくなってきた」と感じている方は少なくないと思います。今後もそのままの状態が続くと、身体はなまり、体型も崩れていくばかり…。そこで習慣に採り入れたいのが ...

体型にまつわる悩みを解決へ。体幹を強化【程良く引き締まった体に近づく】簡単習慣

マイナス３kg級の痩せ見え効果◎ 冬に溜め込んだ「むくみを撃退する」簡単習慣３つ

体重が増えたわけではないのに、むくみで体全体や顔が一回り大きく見えることって誰しもあるもの。それに代謝が低下しやすい冬はむくみが出やすいですし、放置し続けてしまうとどんどんひどくなってしまうこともありので、毎日ケアがより ...

マイナス３kg級の痩せ見え効果◎ 冬に溜め込んだ「むくみを撃退する」簡単習慣３つ

無理なく体重３kg減を叶えるなら。今すぐ取り組みたい【痩せ体質に導く】簡単習慣

「最近太ったかも…」と感じているなら、今すぐ取り組みたいのが【痩せ体質に導く】簡単習慣です。ファスティングやジュースクレンズといった定番のデトックス法の他にも、もっと手軽に取り組めることがあるので、無理なく痩せられる理想 ...

無理なく体重３kg減を叶えるなら。今すぐ取り組みたい【痩せ体質に導く】簡単習慣

華奢感がグッと引き上がります。１日10回【背中＆二の腕の贅肉が落ちる】簡単習慣

華奢な雰囲気を醸すためにも引き締めるべきパーツが、背中、脇の下や二の腕など腕肩周りです。ここの引き締めが叶うと体型がほっそりした印象になるので、オンナらしさが一気に引き上がります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズ ...

華奢感がグッと引き上がります。１日10回【背中＆二の腕の贅肉が落ちる】簡単習慣

太ももがみるみる痩せる。１日１セット【骨盤＆股関節の柔軟性を高める】簡単習慣

忙しい毎日で運動の時間を確保するのが難しい方は少なくないと思いますが、溜め込んでしまった下半身の贅肉をスッキリさせるためにも効率の良いエクササイズを習慣に採り入れていきたいところ。そこでおすすめが、太ももやお尻など下半身 ...

太ももがみるみる痩せる。１日１セット【骨盤＆股関節の柔軟性を高める】簡単習慣

計算されたスタイリングで美人度UP【最旬モテミディ】仕上げのポイントは？

高い顔周りのカバー力で小顔効果を得られたり、毛先や質感のニュアンスを変えるだけで大きく雰囲気チェンジできたりと、アレンジ幅の広いミディアムヘアは美人度UPが叶う鉄板スタイルと言えます。それでは計算されたスタイリングで美人 ...

計算されたスタイリングで美人度UP【最旬モテミディ】仕上げのポイントは？

寸胴な上半身とおさらば。細見えする腰周りへ【広背筋をゆるめる】簡単ストレッチ

寸胴な印象の上半身にお悩みの方は少なくないと思います。女らしいメリハリのある体を叶えるためにも、細見えする腰周りを手に入れたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが「広背筋」をゆるめる簡単ストレッチです。   ｜細 ...

寸胴な上半身とおさらば。細見えする腰周りへ【広背筋をゆるめる】簡単ストレッチ

お腹周りの贅肉がスッキリ落ちる◎ １日10回【ぺたんこお腹】に導く簡単習慣

いつの間にかお腹周りに付いてしまった贅肉をスッキリ落とすためには、無理なく続けられるエクササイズを習慣化するのが何よりも効果的。それに適度に腹筋の存在を感じるぺたんこお腹は何より見映えしますし、自然と姿勢までキレイに見え ...

お腹周りの贅肉がスッキリ落ちる◎ １日10回【ぺたんこお腹】に導く簡単習慣

５kg以上の減量に成功！食事内容を一工夫【ヘルシーに痩せる方法】とは

毎日きちんと食事管理して、定期的に運動してというのがダイエットの鉄則。でも、きちんと実践するには強固な意志が必要です。そこで参考にしたいのが人気セレブのオリヴィア・マンが実践した食事内容を一工夫するだけと簡単に実践できる ...

５kg以上の減量に成功！食事内容を一工夫【ヘルシーに痩せる方法】とは

姿勢改善＆背中を中心に上半身が引き締まる。１日３回【細見えする体に導く】簡単習慣

上半身の見た目は第一印象の直結するからこそ、きちんと姿勢改善や引き締めに取り組んでいきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ロールダウン・ロールアップ】です。姿勢を改善する効果と背中を中心 ...

姿勢改善＆背中を中心に上半身が引き締まる。１日３回【細見えする体に導く】簡単習慣

無理なく体重減＆スタイルアップ【痩せやすい体質に導く】簡単ダイエットテク

ほっそりと華奢な見た目印象の体に憧れてはいるものの、「骨格や体質的に無理…」と諦め気味の方は少なくないと思います。でも、憧れの体型をキープしている人ほど、実は見えないところで減量やスタイルアップのための努力をしているもの ...

無理なく体重減＆スタイルアップ【痩せやすい体質に導く】簡単ダイエットテク

腰周り＆下半身を一気にシェイプ！あこがれの【メリハリ痩せボディを育む】簡単習慣

オンナらしさを醸すメリハリのあるボディラインを理想とするところですが、そのためには腰周り、お尻、太ももなどのパーツ同士の境目をクッキリさせることが必須になります。そのためには、メリハリ感を育むエクササイズを習慣化すること ...

腰周り＆下半身を一気にシェイプ！あこがれの【メリハリ痩せボディを育む】簡単習慣

きちんと感もおしゃれ感もたっぷり【大人が似合う最旬ショートヘア】の作り方

きちんと感があるのに少し手を加えるだけでおしゃれ感が高まったり、落ち着いた雰囲気になったりと、人気のショートヘアは大人のおしゃれに最適なヘアスタイル。そこで今回は【大人が似合う最旬ショートヘア】を大解剖。おしゃれに差を付 ...

きちんと感もおしゃれ感もたっぷり【大人が似合う最旬ショートヘア】の作り方

下腹部＆脇腹の贅肉を撃退。１日１セット【お腹の引き締め＆姿勢改善が一気に叶う】簡単習慣

猫背だったり、肩が内側に入った“巻き肩状態”になっているなど、姿勢が悪くなっている方ほど下腹部や脇腹などの贅肉に悩まされているもの。そこで姿勢改善＆下腹部＆脇腹の贅肉を撃退するべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ ...

下腹部＆脇腹の贅肉を撃退。１日１セット【お腹の引き締め＆姿勢改善が一気に叶う】簡単習慣

大人メイクの強い味方【キャンメイク】の「気分上がる新作コスメ３種」をレビュー

冬は深みのあるカラー中心のメイクが中心となっていただけに、春に向けて気分一新、軽やかな気分でメイクを楽しみたい方は少なくないと思います。そこで今回は来たる春に向けて手に取りたくなる【キャンメイク】の新作コスメ３種をレビュ ...

大人メイクの強い味方【キャンメイク】の「気分上がる新作コスメ３種」をレビュー

メキメキ痩せやすい体へ。１日１セット【肩甲骨周りを軽やかに整える】簡単ストレッチ

普段から姿勢が猫背気味という方は少なくないと思いますが、猫背の姿勢は体重以上に重見えさせる原因となるだけでなく、代謝の低下を招きます。そこで姿勢の改善および痩せ体質を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、脂肪を燃焼させる ...

メキメキ痩せやすい体へ。１日１セット【肩甲骨周りを軽やかに整える】簡単ストレッチ

太りやすい体質なら必読。食べることが好きでも【減量＆体型キープ】につながるダイエット

「食べることが好きだし…」「太りやすい体質だから…」などを理由に、「ダイエットは無理！」と諦めモードの方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、“生まれた時からのスリム”という印象の韓国女優コ・ジュニが実践 ...

太りやすい体質なら必読。食べることが好きでも【減量＆体型キープ】につながるダイエット

頑固な太ももの贅肉が落ちていく。１日１セット【脚痩せを促進する】簡単習慣

なかなか落ちない頑固な太ももの贅肉に悩んでいるなら、習慣に採り入れたいのが、太ももやお尻の筋肉の強化に高い効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【シザーズ】です。脚全体の引き締め効果だけでなく、体幹強化にもつながる ...

頑固な太ももの贅肉が落ちていく。１日１セット【脚痩せを促進する】簡単習慣

20kg以上の減量に成功！驚異のダイエットを叶えた【超シンプルな痩せルール】３つ

理想の体型を手に入れるためには、食事も運動も“毎日きちんと”管理していくことは欠かせません。そこで参考にしたいのが、身長168cm、体重48kgと誰もがうらやむスタイルの持ち主の韓国女優カン・ソラ。実は彼女、20kg以上 ...

20kg以上の減量に成功！驚異のダイエットを叶えた【超シンプルな痩せルール】３つ

“丸みシルエット”でアカ抜けも小顔感UPも【最旬ショートヘア】スタイル作りのポイント

アカ抜けと小顔感UPの両方が一気に叶うショートヘアは、マストでチェックしておきたいおしゃれヘアの代表格。もちろん春に向けてのイメチェンにぴったりなトレンド感満点のスタイルは忘れずにチェックしておきたいものです。そこで今回 ...

“丸みシルエット”でアカ抜けも小顔感UPも【最旬ショートヘア】スタイル作りのポイント

太ももから足首まで丸ごと引き締め。１日３回【脚全体の贅肉対策に効く】簡単習慣

体型を美しく見せる上で、程良く引き締まった下半身は欠かせない要素。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの基本姿勢となる「ニュートラル・ポジション」を習得できる簡単エクササイズになります。脚全体の贅肉対策に効果的です。 ...

太ももから足首まで丸ごと引き締め。１日３回【脚全体の贅肉対策に効く】簡単習慣

太もも内側の贅肉落としに◎ 続けるほど【しなやかな細脚に近づく】簡単習慣２つ

「太もも内側の贅肉がなかなか落ちない…」とお悩みの方は少なくないと思います。寒い季節はコーデでカバーできても、装いが軽くなっていく春に向けてそのまま放置しておきたくはないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側の ...

太もも内側の贅肉落としに◎ 続けるほど【しなやかな細脚に近づく】簡単習慣２つ

人気モデルが告白「絶対３kg痩せる」ダイエット、１日10回“背中の贅肉を落とす”簡単習慣など今週注目の話題

今週（2022年1月3日～1月9日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『人気モデルが告白「絶対３kg痩せる」ダイエット』、『１日10回“背中の贅肉を落とす”簡 ...

人気モデルが告白「絶対３kg痩せる」ダイエット、１日10回“背中の贅肉を落とす”簡単習慣など今週注目の話題

どっちが“なりたい印象”になれる？【前髪ありorなし】ショートヘア似合わせのコツ

スタイルの作り方次第で、一口に「ショートヘア」と言っても仕上がりの印象はさまざま。中でもなりたい雰囲気作りや似合わせにおいて重要なポイントになるのが“前髪”になります。そこで今回は【前髪ありorなし】に注目して、なりたい ...

どっちが“なりたい印象”になれる？【前髪ありorなし】ショートヘア似合わせのコツ

お腹周りスッキリ。１日１セット【腸内環境を整えて“痩せ体質”に導く】簡単習慣

痩せやすい体質に体質改善するには代謝UPに意識を向けることが肝心。そこで取り組みたいことの１つが“腸内環境を整えること”です。そこでおすすめのエクササイズが、腸内環境を整える効果やお腹周りの引き締め効果を期待できるヨガの ...

お腹周りスッキリ。１日１セット【腸内環境を整えて“痩せ体質”に導く】簡単習慣

痩せにくい、姿勢が悪い…悩みのないカラダへ。１日１セット【体幹を鍛える】簡単習慣

運動不足になったり、姿勢が悪くなったり、痩せにくくなったり…。そんなさまざまなカラダ悩みを一気に解消するためには「体幹を鍛えること」が大事。身体全体が引き締まるのはもちろん、姿勢の改善や代謝UPにもつながります。でも、体 ...

痩せにくい、姿勢が悪い…悩みのないカラダへ。１日１セット【体幹を鍛える】簡単習慣

太ももの引き締め＆O脚予防に。１日５セット【理想的なほっそり脚に導く】簡単習慣

太ももの贅肉やO脚やX脚にお悩みなら、ぜひ習慣に採り入れたいのが、贅肉を落としづらい太もも内側の引き締めやO脚やX脚の予防に効果的なピラティスの簡単エクササイズ【ツイスト】です。   【ツイスト】

太ももの引き締め＆O脚予防に。１日５セット【理想的なほっそり脚に導く】簡単習慣