【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2021年4月の恋愛運UPヘア》 新たな環境でのスタートを切る方も多い４月は出会いの季節。お洒落にこだわって好感度を高めていきたいところです。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2021年4月の恋愛運 ... 【タロット占い】恋をしっかり後押し。12星座別《2021年4月の恋愛運UPヘア》
きちんと感があって大人っぽくキマる【小顔ボブ】似合わせのコツ３つ 周囲に好印象や信頼感を抱いてもらうためには、きちんとした大人っぽい印象づくりは欠かせません。そんな方におすすめしたいヘアスタイルが、親しみやすい雰囲気で小顔感も醸せるボブになります。それでは似合わせのコツとともに旬なスタ ... きちんと感があって大人っぽくキマる【小顔ボブ】似合わせのコツ３つ
ほっそり感が倍増します。１日30秒【二の腕に付いた贅肉を引き締める】簡単習慣 二の腕の太さは見た目印象を大きく左右します。ぷるぷると揺れる贅肉やたるみに悩まされていませんか？ そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕の裏側にある筋肉「上腕三頭筋」を簡単に強化できる簡単エクササイズです。 ... ほっそり感が倍増します。１日30秒【二の腕に付いた贅肉を引き締める】簡単習慣
運動不足の解消に◎ 座りっぱなしの方におすすめ【下半身引き締め】簡単習慣 「最近体を動かす時間が減った」と感じている方は少なくないと思います。特に座りっぱなしで運動不足が続くと、代謝が低下して太りやすくなるのはもちろん、スタイルの崩れ、ストレス、免疫力の低下など、様々な悪影響が出ることも。そこ ... 運動不足の解消に◎ 座りっぱなしの方におすすめ【下半身引き締め】簡単習慣
くびれの鍵「腹斜筋」の柔軟性UP【しなやか細ウエスト】に導く簡単ストレッチ 痩せたいパーツとして真っ先に“お腹周り”という方は少なくないはず。そんなお腹がサイズアップしてしまう原因の１つにお腹周りの筋肉が凝り固まってしまうことが挙げられます。そんなお腹周りの筋肉の柔軟性UPを図るべく習慣に採り入 ... くびれの鍵「腹斜筋」の柔軟性UP【しなやか細ウエスト】に導く簡単ストレッチ
髪を伸ばす過程も楽しめる【最旬モテミディ】周りと差の付く“美人ヘア”に仕上げるコツ シルエットや毛先の表情に変化をつけるだけで幅広いスタイリングを楽しめるミディアムヘアはなりたい雰囲気を演出できるモテ髪の鉄板スタイルです。そこで今回は春のトレンドを見据えて、髪を伸ばす過程も楽しめる【最旬モテミディ】の作 ... 髪を伸ばす過程も楽しめる【最旬モテミディ】周りと差の付く“美人ヘア”に仕上げるコツ
お腹がスッキリ引き締まる。１日５回【続けるほど下腹が凹む】簡単習慣 ぽっこりと出た下腹をトップスでカバーしがちという方は少なくないと思います。でも、理想とするのは体型カバーを考えることなく、自由におしゃれを楽しむこと。そこで習慣に採り入れたいのが、下腹の凹ませ効果大のピラティスの簡単エク ... お腹がスッキリ引き締まる。１日５回【続けるほど下腹が凹む】簡単習慣
こなれ感を高めつつ大人顔。上品な雰囲気を醸す【ショートヘア＆ボブ】の作り方 こなれ感や大人っぽさを演出するならショートヘアやボブがおすすめ。ちょっとしたアレンジ次第で雰囲気や印象がガラリと変わるので、シーンやファッションにマッチしたおしゃれを楽しめるのが魅力です。それでは上品な雰囲気を醸すための ... こなれ感を高めつつ大人顔。上品な雰囲気を醸す【ショートヘア＆ボブ】の作り方
気になる部分を“ピンポイント”でカバー【キャンメイク】最小限ベースメイクの必須コスメは？ 毎日のマスク生活で、ファンデーションのヨレや毛穴落ちなどベースメイクの崩れに悩まされている方は少なくないと思います。マスク時のベースメイクは使用アイテムを最小限に抑えて薄付きで仕上げるのが◎ そんな最小限ベースメイクに必 ... 気になる部分を“ピンポイント”でカバー【キャンメイク】最小限ベースメイクの必須コスメは？
続けるほど二の腕＆肩周りが引き締まる。１日５回【脱上半身デブが叶う】簡単習慣 毎日の行動を思い返してみると、意外と腕や肩周りがほとんど動かしていないことに気づかされるはず。そんな腕や首肩周りの活動量が減ると、より贅肉がつきやすくなる悪循環に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕＆肩 ... 続けるほど二の腕＆肩周りが引き締まる。１日５回【脱上半身デブが叶う】簡単習慣
続けるほどにお腹が痩せる。１日15回【目標ウエスト−５cm】おすすめ簡単習慣 「お腹がなかなか痩せない…」と悩まされている方は少なくないはず。そこでウエスト−５cmを目標に習慣に採り入れたいのが、動きと呼吸を連動させて行うピラティスの簡単エクササイズ【サイドレッグアップ】です。お腹や脇腹の引き締め ... 続けるほどにお腹が痩せる。１日15回【目標ウエスト−５cm】おすすめ簡単習慣
くびれ作りに効果大。１日１分【デトックス促進で横腹の贅肉を落とす】簡単習慣 贅肉の付きやすいウエスト周り。くびれをキープしていくことは難しいものですが、ぜひ習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】です。整腸効果によってデトックスが促進され、むくみの予防や贅肉がつきやすい状態か ... くびれ作りに効果大。１日１分【デトックス促進で横腹の贅肉を落とす】簡単習慣
きちんと感もUP。オンナらしい色気を醸す【旬な前髪アレンジ】３選 どこか知的でいて、どこかオンナらしい。そんなきちんと感も色っぽさも演出する鍵の１つが“前髪アレンジ”です。そこで今回はショートヘアからボブ、ロングヘアに至るまで、ヘアスタイルを問わずオンナらしい色気を醸す【旬な前髪アレン ... きちんと感もUP。オンナらしい色気を醸す【旬な前髪アレンジ】３選
お出かけ前に“１分”でできる【簡単ヘアアレンジ】忙しい日の味方に 慌ただしいお出かけ前の時間。メイクやファッションにばかりに気を取られてしまって、ヘアスタイルに関しては「結局いつもと一緒」という方は少なくないと思います。そこで今回はそんな忙しいお出かけ前の身支度に採り入れたい、わずか“ ... お出かけ前に“１分”でできる【簡単ヘアアレンジ】忙しい日の味方に
きっちりお腹全体を引き締め◎ １日１セット【痩せやすいお腹】に整える簡単習慣 「気づかぬうちにお腹がサイズアップしていた」、「お腹周りの贅肉が落ちにくくなってきた」と感じている方は少なくないと思います。それは“体幹が弱まっているサイン”かも知れません。そこで習慣に採り入れたいのが体幹を強化し、痩せ ... きっちりお腹全体を引き締め◎ １日１セット【痩せやすいお腹】に整える簡単習慣
股関節の可動域UPで下半身の血行を促進。１日１セット【太もも痩せにつながる】簡単ストレッチ 股関節が柔らかくなると下半身の血行が促進され、代謝が上がると言われています。そこで今回は、股関節の可動域を広げるための簡単ストレッチをチェックしてみましょう。 ｜股関節の可動域をUPさせる簡単ストレッチ 股関節の可動域UPで下半身の血行を促進。１日１セット【太もも痩せにつながる】簡単ストレッチ
【3COINS】で発見！プラスするだけでおしゃれ度UP優秀ヘアアクセ３選 心浮き立つ春はもうすぐそこ。せっかくなら普段とはイメージを変えるべく大人可愛いヘアアレンジを楽しみませんか？ そこで今回は【3COINS】ヘアアクセを使った華やかシンプルなヘアアレンジを紹介。わずか300円のヘアアクセを ... 【3COINS】で発見！プラスするだけでおしゃれ度UP優秀ヘアアクセ３選
二の腕の引き締め効果も◎ 薄着の季節【痩せやすい体】を手に入れる簡単習慣 薄着の季節に向けて代謝の良い“痩せやすい体”に整えていきたいところですが、同時にゆるみの生じたパーツも引き締められたら一石二鳥。そこでおすすめなのが、代謝を上げつつパーツの引き締めの叶う簡単なヨガポーズです。それでは、二 ... 二の腕の引き締め効果も◎ 薄着の季節【痩せやすい体】を手に入れる簡単習慣
骨盤の歪みを整える効果を期待できます。１日１セット【痩せやすい下半身に導く】簡単習慣 「下半身に贅肉が付きやすくなった」と感じる原因の１つが、骨盤の歪みに起因する代謝の低下。そこで、しっかり痩せやすい下半身を手に入れるためにも習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを調える効果お期待できるヨガの簡単ポーズ【ガル ... 骨盤の歪みを整える効果を期待できます。１日１セット【痩せやすい下半身に導く】簡単習慣
続けるほど“ぽっちゃり→ほっそり”へ【見た目も変化】体の巡りを高める簡単習慣 忙しい日が続くと運動不足になったり、溜まったストレスを食べることで発散したりと“ぽっちゃり化”が加速しがち。そんな方こそ、ぜひ体の巡りを高めることを習慣に採り入れたいところ。それでは、続けるほどに見た目も変わる２つのヨガ ... 続けるほど“ぽっちゃり→ほっそり”へ【見た目も変化】体の巡りを高める簡単習慣
おしゃれ感＆こなれ感UP！ヘアスタイル別【モテ髪スタイリング】ポイント３つ 好印象なモテ髪を手に入れるには、おしゃれ感とこなれ感を効果的に演出することが大切。つまり、ベースが同じヘアスタイルであってもスタイリングの一手間が大きな差を生むことになります。そこで今回はヘアスタイル別にトレンドを押さえ ... おしゃれ感＆こなれ感UP！ヘアスタイル別【モテ髪スタイリング】ポイント３つ
ウエスト−５cmを目標に１日１セット。体幹を強化【効率良くお腹を引き締める】簡単習慣 どっしりとしたお腹周りに悩ませれているだけでなく、「最近お腹に贅肉がつきやすい」と感じていませんか？ それは“体幹が弱まっているサイン”。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹と腹筋を効率良く強化できるヨガの簡単ポーズ【ヴァ ... ウエスト−５cmを目標に１日１セット。体幹を強化【効率良くお腹を引き締める】簡単習慣
ひざ上＆ふくらはぎの“たるみ解消”◎ 続けるほどに【ヘルシー美脚】に近づく簡単習慣 スキニーやタイトスカートはもちろん、ゆったりシルエットのボトムスであろうと、キレイに着こなすためにはほっそりとした脚のラインは必須。そこでヘルシー美脚をめざすべく習慣に採り入れたいのが、しなやかさを高めるとともに引き締め ... ひざ上＆ふくらはぎの“たるみ解消”◎ 続けるほどに【ヘルシー美脚】に近づく簡単習慣
全身運動で運動不足まで解消。ウエストほっそり【お腹の脂肪燃焼を促進する】簡単習慣 「最近、体が重い…」と感じているなら運動不足なのかも知れません。かと言って忙しい毎日を過ごしていると、なかなか運動する気にもなれませんし、筋トレ、有酸素運動と様々な運動を行うのも億劫に感じるはず。そんな方こそ習慣にしたい ... 全身運動で運動不足まで解消。ウエストほっそり【お腹の脂肪燃焼を促進する】簡単習慣
太見え“おブス姿勢”を回避。１日10回【美姿勢×ほっそりボディ】に導く簡単習慣 背中が丸まった姿勢は老けた印象まで与えてしまうだけでなく、太見えの原因にもなります。しかも姿勢が悪いと、お腹や背中、さらには二の腕やお尻などに贅肉がつきやすくなるといった悪影響も。そんなネガティブなスパイラルに歯止めをか ... 太見え“おブス姿勢”を回避。１日10回【美姿勢×ほっそりボディ】に導く簡単習慣
O脚を予防する効果も。１日１セット【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣 太ももの間に“すき間”があると、それだけで脚はより細く見え、メリハリ感も生まれます。そこで習慣に採り入れたいのが、寝転んだ状態で太もも内側の「内転筋」を集中的に鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダ ... O脚を予防する効果も。１日１セット【続けるほど太ももが引き締まる】簡単習慣
下半身スタイルアップ【スラリと伸びるヘルシー美脚】に導く簡単習慣 スラリとした見た目印象をキープするためには、贅肉が付きやすく、むくみも出やすい下半身のケアは欠かせないことの１つ。そこで下半身のスタイルアップを狙うべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【ローランジ】と【ハイランジ ... 下半身スタイルアップ【スラリと伸びるヘルシー美脚】に導く簡単習慣
おしゃれに大人感UP。2021春トレンド【最旬ショートヘア】３つのキーワード 少し手を加えるだけでグッと可愛くなったり、大人っぽい雰囲気になったりと、人気のショートヘアはイメチェンに最適。そこで今回は2021春トレンドを先取りする最旬スタイルを大解剖。おしゃれに大人感UPを叶えるための３つのキーワ ... おしゃれに大人感UP。2021春トレンド【最旬ショートヘア】３つのキーワード
忙しい日もきちんと感を演出。ゆるすぎない【簡単ヘアアレンジ】３スタイル 「お出かけ前は何かと忙しい」という理由でヘアスタイルがマンネリ化している方は少なくないと思います。そこで今回は、そんな毎日のアクセントに使いたい短時間でパパッと簡単にいつもとは違った雰囲気を演出できる簡単ヘアアレンジを３ ... 忙しい日もきちんと感を演出。ゆるすぎない【簡単ヘアアレンジ】３スタイル
寸胴な腰周りとさようなら。１日１セットでOK【くびれを取り戻す】簡単習慣 ちょっとでも気を緩めてしまうと、いつの間にか腰周りに贅肉が付いてしまうという方は少なくないと思います。腰周りの贅肉はなかなか落としにくいこともあって、寸胴なウエストが慢性的な悩みになることも。そこで習慣に採り入れたいのが ... 寸胴な腰周りとさようなら。１日１セットでOK【くびれを取り戻す】簡単習慣
