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「胸鎖乳頭筋」をほぐすのが鍵。１日１セット【首肩スッキリ小顔に導く】簡単ストレッチ

長時間のスマホやパソコンの使用により縮こまってしまっている首の前側。ここに位置する「胸鎖乳頭筋」は耳の後ろの部分から鎖骨の内側にかけてつながっている太い筋肉で、リンパ節も集中している場所にあるため、ここがこわばっていると ...


「胸鎖乳頭筋」をほぐすのが鍵。１日１セット【首肩スッキリ小顔に導く】簡単ストレッチ

買って正解！152cmライターが惚れた【ZARA】ひとクセ効いた「ロールアップハイウエストパンツ」

150cm台の低身長さんにとってボトムは丈問題がつきもの。そんな中で低身長さんでも裾直ししなくても履ける万能パンツをハイセンスでハイコスパが魅力の「ZARA（ザラ）」で発見しました。     それが裾 ...


買って正解！152cmライターが惚れた【ZARA】ひとクセ効いた「ロールアップハイウエストパンツ」

O脚＆X脚を予防にも効果大。むくみスッキリ【太ももダイエットに効く】簡単習慣

むくみが原因で「年々疲れや不調が増していく」と感じている方は少なくないと思います。そこでむくみがちな太もも周りをスッキリさせるためにも習慣に採り入れたいのが、太ももダイエットに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【ツイス ...


O脚＆X脚を予防にも効果大。むくみスッキリ【太ももダイエットに効く】簡単習慣

「太りやすい…」方にピッタリ。１日１セット【骨盤の歪みをリセットする】簡単習慣

長時間のスマホ、PC使用が原因で前屈みの姿勢が長く続くと、骨盤が後傾して歪んでしまいます。すると太りやすくなったり、お腹がぽっこりしたりなど体型に悪影響が出ると同時に、より運動不足に陥ってしまうという悪循環につながること ...


「太りやすい…」方にピッタリ。１日１セット【骨盤の歪みをリセットする】簡単習慣

無理なく10kg以上痩せられた。必然的に代謝が上がる【簡単ダイエット習慣】３つ

最近「痩せにくくなってきた…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ、生活習慣をきちんと調整して代謝を上げていくことが大切。そこで参考にしたいのが、韓国の人気芸能人も実践した【簡単ダイエット習慣】です。ちなみ ...


無理なく10kg以上痩せられた。必然的に代謝が上がる【簡単ダイエット習慣】３つ

【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2022年5月の運勢》

新緑の季節。太陽の光を浴びて自然のエネルギーをチャージしてみましょう。様々な電磁波にさらされてお疲れ気味の心身を森林浴でリフレッシュ。芝生でゆったりお昼寝するのもいいですね。それでは、あなたの生年月日から導かれる《202 ...


【生年月日占い】あなたの生年月日から導かれる《2022年5月の運勢》

続けるほど体ほっそり。１日１セット【お腹＆脚＆二の腕が一挙に引き締まる】簡単習慣

食べ過ぎているつもりはないのに「最近太ってきた…」と感じている方は少なくないと思います。その原因の１つが疲労や運動不足による姿勢の悪化。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、背筋を伸ばしつつお腹周りの筋肉の強化に効果を期待 ...


続けるほど体ほっそり。１日１セット【お腹＆脚＆二の腕が一挙に引き締まる】簡単習慣

脇腹の贅肉がメキメキ引き締まる。１日５セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

気を緩めるとすぐに付いてしまう脇腹の贅肉。理想とする“くびれウエスト”の大敵ですが、そんな脇腹の贅肉対策として習慣に採り入れたいのが、くびれウエストを作る鍵となる「腹斜筋」を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ ...


脇腹の贅肉がメキメキ引き締まる。１日５セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

リーズナブルに遊び尽くせ！【モクシー東京錦糸町】で楽しむ充実のホテルステイ

錦糸町駅から徒歩５分のホテル【モクシー東京錦糸町】はリーズナブルな価格帯で館内は遊び心満点。ザ･リッツ･カールトンやシェラトンなどのブランドをグループにもつ、マリオットインターナショナルのライフブランドホテルです。ホテル ...


リーズナブルに遊び尽くせ！【モクシー東京錦糸町】で楽しむ充実のホテルステイ

いつの間にか痩せやすい下半身へ。１日３セット【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

痩せ見えする体を作っていくで特に重視したいポイントが下半身の強化です。そのためには贅肉の付きにくい、痩せやすい状態に整えていくことが鍵になります。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身ダイエットの鍵とされる“股関節の柔軟性 ...


いつの間にか痩せやすい下半身へ。１日３セット【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

むくみを予防して痩せやすい体へ。１日１分【ほっそりとした腰周りに導く】簡単習慣

水分不足になったり、長時間同じ姿勢でいたり、食べ過ぎてしまったりなど、忙しい毎日を送っていると気付かぬ内にむくみが溜まってしまうことは多々あります。むくみをそのまま放置していると代謝の低下を招くだけでなく、お腹ぽっこりな ...


むくみを予防して痩せやすい体へ。１日１分【ほっそりとした腰周りに導く】簡単習慣

毛穴汚れを除去して肌トラブルを回避。美容クリニックのイチオシ【最新毛穴ケア】を体験

暖かくなってくると「毛穴の悪目立ちやニキビ（吹き出物）に悩まされる」という方は少なくありません。そんな肌トラブルの原因の１つとなるのが“毛穴汚れ”です。そこで、この度東京・銀座の「HPCひまわり美容クリニック」がおすすめ ...


毛穴汚れを除去して肌トラブルを回避。美容クリニックのイチオシ【最新毛穴ケア】を体験

頑固な毛穴悩みに効果テキメン。気になる部分を集中ケア【黒の直塗りジェル】でなめらか肌へ

マスク生活においてもっとも多い肌悩みの一つが毛穴のつまり。メイク落としや洗顔など色々試しているものの、なかなか改善しないと悩んでいる方も少なくないと思います。実はそれ、洗顔後も残る”置き去り角栓”が原因かもしれません。 ...


頑固な毛穴悩みに効果テキメン。気になる部分を集中ケア【黒の直塗りジェル】でなめらか肌へ

「腸腰筋」の柔軟性UP。続けるほど【痩せ見えする体に近づく】簡単ストレッチ

ぽっこりお腹や下半身太りに悩んでいませんか？　その原因の１つが姿勢が崩れ。そこで、まずアプローチしたい筋肉が上半身と骨盤とをつなぐ「腸腰筋（ちょうようきん）」です。凝り固まってしまうと骨盤が前傾してしまい、スタイルの悪化 ...


「腸腰筋」の柔軟性UP。続けるほど【痩せ見えする体に近づく】簡単ストレッチ

ノスタルジックな想いにひたる【ホテル雅叙園東京】企画展「大正ロマン×百段階段」

東京都指定有形文化財「百段階段」でおこなわれている企画展「大正ロマン×百段階段」が2022年6月12日（日）まで目黒の【ホテル雅叙園東京】で開催中。87年前にしつらえられた階段が織りなすノスタルジックな雰囲気と、艶やかで ...


ノスタルジックな想いにひたる【ホテル雅叙園東京】企画展「大正ロマン×百段階段」

内臓機能を活性化させて代謝UP。１日１セット【痩せやすい体へ整える】簡単習慣

暖かくなってくると、体の冷えに気付きにくくなります。でも、そんな冷えの蓄積は代謝低下やホルモンバランスの崩れを招いてしまうもの。そこで、痩せやすい体を叶えるべく習慣に採り入れたいのが、内臓機能を活性化させて代謝を高めるヨ ...


内臓機能を活性化させて代謝UP。１日１セット【痩せやすい体へ整える】簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2022年4月25日〜5月1日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2022年4月25日〜5月1日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果を ...

2024年1月1日〜1月7日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2022年4月25日〜5月1日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

２階建てオープントップバスで行く【はとバス】大満足の東京パノラマドライブ

【はとバス】の「東京オープントップツアー」は見どころがいっぱい！　２階建てのオープントップバスでめぐるスペシャル感たっぷりのツアーです。今回は１時間で名所をめぐる「TOKYOパノラマドライブ」コースに参加。東京駅をスター ...


２階建てオープントップバスで行く【はとバス】大満足の東京パノラマドライブ

体重５kg減！必然的に痩せる１ヶ月ダイエット、腰のくびれが復活する簡単習慣など今週注目の話題

今週（2022年4月18日～4月24日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『体重５kg減！必然的に痩せる１ヶ月ダイエット』、『腰のくびれが復活する簡単習慣』な ...


体重５kg減！必然的に痩せる１ヶ月ダイエット、腰のくびれが復活する簡単習慣など今週注目の話題

【タロット占い】最もハッピーな星座は？《2022GWのお出かけ運》12星座ランキング

いよいよ迫ってきたゴールデンウィーク。そこで今回はタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別《2022GWのお出かけ運》を占っていただきました。すでに予定が決まっている方も、これから決めようという方も、早速“おすすめス ...


【タロット占い】最もハッピーな星座は？《2022GWのお出かけ運》12星座ランキング

「感じのいい自分」の着ぐるみを定期的に着ることが大事【毎日が変わる片づけのワザ（66）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


「感じのいい自分」の着ぐるみを定期的に着ることが大事【毎日が変わる片づけのワザ（66）】

三角筋を伸ばすのがポイント。１日１セット【頑固な肩のコリを和らげる】簡単ストレッチ

パソコンやスマートフォンが欠かせない人にとって肩のコリは切っても切れ離せません。そんな肩のコリの元凶は「腕を前にしている姿勢」。長時間その姿勢でいると肩の横側にある「三角筋」が凝り固まって巻き肩（肩が体の内側に巻いている ...


三角筋を伸ばすのがポイント。１日１セット【頑固な肩のコリを和らげる】簡単ストレッチ

買って正解！152cmライターが惚れた【titivate】ミニマムで大人顔「ノーカラージャケット」

羽織るだけできちんと感を叶えてくれるジャケットは、大人コーデに欠かせない万能アイテムの１つ。中でも今シーズンは丈長めのデザインでハンサムちっくに着るのが気分です。そこでおすすめの逸品が、【titivate（ティティベイト ...


買って正解！152cmライターが惚れた【titivate】ミニマムで大人顔「ノーカラージャケット」

下腹の凹ませに高い効果◎ １日１セット【お腹ぺたんこ＆姿勢改善を叶える】簡単習慣

下腹部や脇腹など、腰周りの贅肉に悩まされている方に共通するのが、スマホやPCなどの長時間使用で猫背がクセ付いていたり、肩が内側に入った“巻き肩状態”になっているということ。そんな姿勢の崩れが原因のお腹の贅肉問題を解決した ...


下腹の凹ませに高い効果◎ １日１セット【お腹ぺたんこ＆姿勢改善を叶える】簡単習慣

腰周り＆太ももを一気に引き締め。１日３セット【細見えする下半身に導く】簡単習慣

運動不足であることを実感している方は少なくないと思います。でも、それが続くと筋肉は衰えていき、体型の崩れにつながっていくだけ。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが短時間でOKの「筋トレ」です。それでは“細見えする下半身”作 ...


腰周り＆太ももを一気に引き締め。１日３セット【細見えする下半身に導く】簡単習慣

新感覚の朝食とカジュアルなバーがおすすめ【レフ京都八条口 by ベッセルホテルズ】

京都駅近くのデザイナーズホテル【レフ京都八条口 by ベッセルホテルズ】は、朝食とバーがイチ押し。伏見の地酒やクラフトビールが飲めるバーには、飲みやすいシグネチャーカクテルも用意。新感覚の“包んで食べる朝食”は、多彩な味 ...


新感覚の朝食とカジュアルなバーがおすすめ【レフ京都八条口 by ベッセルホテルズ】

脇腹に付いた贅肉を落とすなら。１日５セットでOK【くびれウエストに導く】簡単習慣

日頃からしなやかさとくびれを備えたウエストをキープしておくことはオンナらしい見た目印象をキープしていく上で欠かせまないことの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、ストレッチ効果と基礎代謝を高める効果を期待でき、脇腹の贅肉落 ...


脇腹に付いた贅肉を落とすなら。１日５セットでOK【くびれウエストに導く】簡単習慣

温泉＆サウナに美味しい名古屋めし【ドーミーインPREMIUM名古屋栄】が人気の理由

名古屋で人気の高いホテルの１つ【天然温泉 錦鯱の湯 ドーミーインPREMIUM名古屋栄】。ビジネスホテルでありながら、温泉の引かれた大浴場とサウナが用意され、朝食ビュッフェはひつまぶしやエビフライなど“名古屋めし”が充実 ...


温泉＆サウナに美味しい名古屋めし【ドーミーインPREMIUM名古屋栄】が人気の理由

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