【思考をキレイにする旅の仕方（69）】大切な物をなくしても命をとられたわけではありません

イタリアのミラノで財布を落としたことがあります。   虫の知らせか緊急用にクレジットカードをトランクのポケットに一枚入れておいたので救われました。   残りの一週間の旅は、そのカードで対応していました ...

【思考をキレイにする旅の仕方（69）】大切な物をなくしても命をとられたわけではありません

憧れの体型は毎日の積み重ねから。人気女優たちがハマる”堅実ダイエット”の中身って？

芸能界という特殊な世界で第一線を張り、私たち一般人よりも体型キープに人一倍気を遣う人気女優のみなさん。彼女たちの弾ける笑顔の裏側にはどんな努力が隠されているのでしょうか？　そこで今回は人気女優のみなさんが実践しているダイ ...

憧れの体型は毎日の積み重ねから。人気女優たちがハマる”堅実ダイエット”の中身って？

エフォートレスな大人感を引き出して。今季トレンド”ローヒールミュール”の魅力

足の露出部分が多いミュールは、パーティーシーンにも使える春夏アイテムというイメージがありますが、最近は靴下とミュールを合わせたコーデも定番化してきて、幅広く使えるアイテムとなってきました。そんなミュールの中でも今季トレン ...

エフォートレスな大人感を引き出して。今季トレンド”ローヒールミュール”の魅力

下腹ポッコリの予防に効果大。ほっそり印象の腰周りを育む”簡単ポーズ”を日々の習慣に

着こなしやアウターでごまかしたいポッコリ気味の下腹ですが、今シーズンもハイウエストのアイテムやトップスをウエストINするのがトレンドですし、夏の水着コーデを思い切り楽しむためにもしっかり引き締めていきたいところ。そこで今 ...

下腹ポッコリの予防に効果大。ほっそり印象の腰周りを育む”簡単ポーズ”を日々の習慣に

太もものムッチリ感の予防に効果大。スッキリ効果２倍の “簡単”ペア・ストレッチ

ボディメイクにおいて血流促進や代謝UPに役立つストレッチはもはや定番になってきましたが、日々続けているとどうしても飽きが来てしまうもの。そこでオススメしたいのが、家族やパートナー、友達などと２人ペアで行う「ペア・ストレッ ...

太もものムッチリ感の予防に効果大。スッキリ効果２倍の “簡単”ペア・ストレッチ

ストレスフルな毎日を乗り切るコツ。“呼吸”と“香り”のリフレッシュ習慣を日課に取り入れて

１日の大半を占める仕事や家事の時間。その１分１秒がツラく感じてしまうのは残念なこと。仕事や家事へのやる気と楽しみは、ちょっとした習慣を取り入れることでみるみるアップするって知っていましたか？　今回はそんな新しい習慣へのヒ ...

ストレスフルな毎日を乗り切るコツ。“呼吸”と“香り”のリフレッシュ習慣を日課に取り入れて

１時間の◯◯だけで痩せる?! 最新研究で判明した食事制限も運動もいらない”簡単ダイエット法”

ダイエットといえば、運動や食事制限が必須。しかし最近の研究結果で、実はそう言った大変な思いをしなくても「１時間あることをするだけ」で痩せるという結果が出たそう。早速その気になる”簡単ダイエット法”について紹介します。 & ...

１時間の◯◯だけで痩せる?! 最新研究で判明した食事制限も運動もいらない”簡単ダイエット法”

１日１セットの実践でOK。ベッドでできる”寝る前ストレッチ”で横姿美人に

カラダの気になるパーツを引き締めようと思った時、どうしても正面や後ろからの見た目に意識が向いて特にウエスト周りにフォーカスした引き締めエクサイズが中心になってしまうもの。でも女性らしいボディラインづくりを意識すると、当然 ...

１日１セットの実践でOK。ベッドでできる”寝る前ストレッチ”で横姿美人に

あなたの生年月日から診断。気になる“2017年5月の運勢”は？

今日から新緑と日差しの眩しい５月に入ります。環境に変化があった方は、そろそろ疲れが心身に表れてくることも。ぜひ外にお出かけして、太陽の光を浴びてエネルギーチャージしてみましょう。   それではあなたの生年月日か ...

あなたの生年月日から診断。気になる“2017年5月の運勢”は？

定期的な検診も早期の発見＆治療の鍵。11人に1人がかかると言われる”乳がん”基礎知識

著名人が乳がんであることを公表したり、若年層でも患者数が増えているということを聞いたりと、漠然と”乳がん”に対して不安を抱いている方も少なくないと思います。   ”乳がん”は乳房にできる悪性の腫瘍のことを言い ...

定期的な検診も早期の発見＆治療の鍵。11人に1人がかかると言われる”乳がん”基礎知識

新スポット続々登場で大注目。2017春夏は銀座の”話題グルメ”をグルっと満喫しましょ♪

昨年「東急プラザ銀座」や「GINZA PLACE」がオープンし、2017年に入っても3月にはプランタン銀座が「マロニエゲート銀座」として生まれ変わったり、先日4月20日には銀座エリア最大級の商業施設「GINZA S ...

新スポット続々登場で大注目。2017春夏は銀座の”話題グルメ”をグルっと満喫しましょ♪

ペアで実践してくびれ効果２倍。腰周りのデトックス効果を上げる“簡単”ペア・ストレッチ

ボディメイクにおいて血流促進や代謝UPに役立つストレッチはもはや定番になってきましたが、日々続けているとどうしても飽きが来てしまうもの。そこでオススメしたいのが、家族やパートナー、友達などと２人ペアで行う「ペア・ストレッ ...

ペアで実践してくびれ効果２倍。腰周りのデトックス効果を上げる“簡単”ペア・ストレッチ

さり気なく覗く素肌が女らしさを加速。ヘルシー感たっぷり”肌見せコーデ”のコツ

暖かくなってくると、さりげなく覗く素肌が女性らしさを存分に引き出してくれるもの。しかしながら、色気たっぷりな印象の肌見せよりも、ヘルシーな印象の肌見せがコーデにイマドキ感を演出してくれます。そこで今回は、女性らしさを感じ ...

さり気なく覗く素肌が女らしさを加速。ヘルシー感たっぷり”肌見せコーデ”のコツ

【思考をキレイにする旅の仕方（68）】「ぼんやり」を大切にする

「ぼんやり」する時間が好きです。何を考えているんですか？と聞かれても困ります。考えているか考えていないのかわからないから、「ぼんやり」なのです。       ぼんやりの語源は、「戊夜（ぼや） ...

【思考をキレイにする旅の仕方（68）】「ぼんやり」を大切にする

あの有名セレブも３ヶ月で約20kgの減量に成功。意外に真似できそうな必見“食事ルール”

ダイエットを効果的に行う方法としては、やはり筋トレや有酸素運動などの運動と食事コントロールをしっかり組み合わせることが大切。でも食事コントロールって簡単にできそうでなかなか難しいものです。そこで今回は某有名セレブが３ヶ月 ...

あの有名セレブも３ヶ月で約20kgの減量に成功。意外に真似できそうな必見“食事ルール”

ヨガ未経験でも即できる。寝る前３分の”チェアポーズ”で下半身全体をきっちり引き締めて

夏に向けてぜひ手に入れたいキュッと引き締まった下半身。ハードなエクササイズなら短期間で引き締めを叶えることもできますが、その分、心身への負担の大きさから続けることが難しいのもまた事実です。そこで今回はヨガ未経験でも即でき ...

ヨガ未経験でも即できる。寝る前３分の”チェアポーズ”で下半身全体をきっちり引き締めて

完璧美肌×赤リップが鍵。『美女と野獣』エマ・ワトソン風”知的美人”を叶えるメイク法

日本でも公開された実写版『美女と野獣』が世界中で大ヒットし、その美しさが改めて認識されているエマ・ワトソン。特に彼女の魅力は、完璧美肌と赤リップの知性も感じさせる美人メイクです。そこで今回は、彼女のような知的美人を演出す ...

完璧美肌×赤リップが鍵。『美女と野獣』エマ・ワトソン風”知的美人”を叶えるメイク法

２人で実践して２倍の効果を。内ももの”たるみ予防”に効果的な簡単ペア・ストレッチ

ボディメイクにおいて血流促進や代謝UPに役立つストレッチはもはや定番になってきましたが、日々続けているとどうしても飽きが来てしまうもの。そこでオススメしたいのが、家族やパートナー、友達などと２人ペアで行う「ペア・ストレッ ...

２人で実践して２倍の効果を。内ももの”たるみ予防”に効果的な簡単ペア・ストレッチ

代償の大きさに後悔することも?! 要注意すべきはパートナーへの”気づかせ発言”

【うるおい女子の映画鑑賞　第38回『リリーのすべて』（英＝米＝独・2015年）】   「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよ ...

代償の大きさに後悔することも?! 要注意すべきはパートナーへの”気づかせ発言”

【アメリカンガールになりたい！】スリム女子の定番。ダイエットに使えるアプリ５選

もはや一時もスマホが欠かせない今、ダイエットだってスマホのアプリを上手に活用するだけで済ませちゃうのが、アメリカのスリム女子たちの定番になりつつあります。     そこで彼女たちが使用している“本当に ...

【アメリカンガールになりたい！】スリム女子の定番。ダイエットに使えるアプリ５選

どんどん進化する刺繍アイテム。今季はブルゾンで羽織ってオシャレ度をUPして

昨年から刺繍入りのブラウスやデニムなどのアイテムがトレンドになっていましたが、さらに今季に入って広がりを見せています。特に刺繍入りのアウターが続々と増えていてまだまだブームは続きそうな予感。そこで今回は、少しやんちゃなイ ...

どんどん進化する刺繍アイテム。今季はブルゾンで羽織ってオシャレ度をUPして

ムッチリ感を予防して太ももに”すき間”を。寝る前３分の実践でOKの簡単ストレッチ

薄着の季節がやって来て、肌の露出が増えてくるにつれて、ムッチリ感のある太ももを「どうにかしたい！」と願う方は少なくないはず。そこで今回は寝る前３分に実践するだけでOKの、太ももの引き締め効果を期待できる簡単ストレッチ法を ...

ムッチリ感を予防して太ももに”すき間”を。寝る前３分の実践でOKの簡単ストレッチ

今すぐ試してみて。一手間の違いで即旬顔が叶う”ポイントメイクのコツ”３つ

暖かくなってきて気持ちも開放的になり、新しいメイクにチャレンジしたい気分。だけど、色を乗せる位置や色味にほんの少し変化を付けるだけで印象を大きく変えてしまうのがメイクというもの。失敗するくらいならと、マンネリ化した”安全 ...

今すぐ試してみて。一手間の違いで即旬顔が叶う”ポイントメイクのコツ”３つ

世界初のパティスリーショップも。銀座で出会う”フランク ミュラー”の新たな世界観

2017年4月20日（木）、銀座エリア最大の商業施設「GINZA SIX」が華々しくオープンしました。国内外で注目されるショップも多数出店され早くも話題を集めていますが、特に注目したいのが、都内最大級の規模となる“フラン ...

世界初のパティスリーショップも。銀座で出会う”フランク ミュラー”の新たな世界観

早期の発見と治療で治癒率もアップ。正しい”乳がん”簡単セルフチェック法って？

著名人が乳がんであることを公表したり、若年層でも患者数が増えているということを聞いたりと、漠然と”乳がん”に対して不安を抱く方も少なくないと思います。一方で”乳がん”はセルフチェックでも発見できる数少ないがんの１つですし ...

早期の発見と治療で治癒率もアップ。正しい”乳がん”簡単セルフチェック法って？

ローラさんが10年間続けている食生活、寝る前３分の”細腕”を導く簡単習慣など今週注目の話題

今週（2017.415～2017.4.21）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　意外にも”アレ”がダイエットの大敵ではないことがわかる『ローラさんが10年間続けている食生活』、上半身のモッタリ感を予防 ...

ローラさんが10年間続けている食生活、寝る前３分の”細腕”を導く簡単習慣など今週注目の話題

２人で実践すればヒップリフト効果倍増。腰の痛みの予防にも役立つ“簡単”ペア・ストレッチ

ボディメイクにおいて血流促進や代謝UPに役立つストレッチはもはや定番になってきましたが、日々続けているとどうしても飽きが来てしまうもの。そこでオススメしたいのが、家族やパートナー、友達などと２人ペアで行う「ペア・ストレッ ...

２人で実践すればヒップリフト効果倍増。腰の痛みの予防にも役立つ“簡単”ペア・ストレッチ

フェミニンな魅力がグッと引き立つ。大人気“ショートヘアが映える”今旬コーデ見本帳

今シーズンも大人気の“ショートヘア”はフェミニンなコーデと相性抜群なことはみなさんもご存知の通り。そこで今回は“ショートヘアが映える”今旬コーデを作るポイントを紹介します。ファッションとトータルでフェミニンな魅力をグッと ...

フェミニンな魅力がグッと引き立つ。大人気“ショートヘアが映える”今旬コーデ見本帳

【思考をキレイにする旅の仕方（67）】街の匂いを意識する

土地勘のない道を運転していて、潮の匂いに誘われ、海に出たことが人生の中で何度かあります。 潮の匂いはわかりやすいですが、普段、街を歩いているだけでは、なかなか街の匂いには気づかないもの。意識しなければ感じないままやり過ご ...

【思考をキレイにする旅の仕方（67）】街の匂いを意識する

太もも痩せの鍵は”股関節”にアリ。簡単ポーズでスラリ印象のレッグラインを叶えて

程良く引き締まったスラリ印象の美脚は同性でも憧れるものですし、もちろん男性からも好評なのはご存知の通り。それに水着やショートパンツを着用することが増える夏には絶対手に入れておきたいですよね?!　そこで今回は”股関節”周り ...

太もも痩せの鍵は”股関節”にアリ。簡単ポーズでスラリ印象のレッグラインを叶えて