【思考をキレイにする旅の仕方（102）】旅先でもストレッチをする

10年前まで肩こりに悩まされていました。 旅先でホットストーンマッサージ、アユールヴェーダなど様々なマッサージ店を探すことが楽しみになっていたのです。 それはそれでいいのですが「根本的に身体を変えないと治らない」と知人の ...

【思考をキレイにする旅の仕方（102）】旅先でもストレッチをする

花粉の季節への準備は“今から”が大切。チェックしておきたいスキンケアのポイントは？

「花粉の季節」というと飛散量のピークとなる２月〜３月をイメージする方が少なくないと思いますが、花粉が飛散し始めるのは１月上旬とまさに“今から”！　くしゃみ、鼻水、目や鼻のかゆみなどの諸症状と合わせて、花粉の影響で女性が特 ...

花粉の季節への準備は“今から”が大切。チェックしておきたいスキンケアのポイントは？

ポッコリ下腹をスッキリ引き締め。腹筋と体幹に効く１日１セットの簡単エクサ

そろそろ春のファッションアイテムの発売が本格的にスタートしてきましたが、春ファッションを心置きなく愉しむためにも着こなしやアウターで隠したポッコリ気味の下腹の引き締めに今から取り組んでいきたいところです。   ...

ポッコリ下腹をスッキリ引き締め。腹筋と体幹に効く１日１セットの簡単エクサ

お尻を引き上げて脚長な印象に。上半身の引き締めにも効果的なヨガの簡単ポーズ

スタイルアップに欠かせないことの１つが脚長な印象に見せること。ただし骨格は変えることができませんから、下半身の引き締めやヒップリフトに役立つボディメイク習慣は欠かせません。そこで役立てたいヨガの簡単ポーズが【ドッグポーズ ...

お尻を引き上げて脚長な印象に。上半身の引き締めにも効果的なヨガの簡単ポーズ

カジュアルもオフィスも着回しOK。“センタープレスパンツ”の賢い着こなしテク

パンツの真ん中に折り目が入った“センタープレスパンツ”は美脚効果も期待できる大人女子の強い味方。合わせるトップスやシューズを変えるだけでカジュアルからオフィスシーンまでオンオフで着回せるので、ワードローブ入りさせていると ...

カジュアルもオフィスも着回しOK。“センタープレスパンツ”の賢い着こなしテク

マカロンのような大人な可憐さを。ルナソル2018春の新作から紐解くメイクトレンドは？

コスメブランドから春に向けて新作が続々と発表されている中で一際目を惹くのが、2018年1月12日（金）より発売が開始される「LUNASOL（ルナソル）」の2018春の新作コレクション。マカロンの世界にインスパイアされた” ...

マカロンのような大人な可憐さを。ルナソル2018春の新作から紐解くメイクトレンドは？

効率良くスラリ美脚を叶えて。バランス感覚を養う簡単ピラティスで下半身のスタイルアップ

忙しい毎日を送っていると、必要なのはわかっていても後回しにしてしまいがちな運動習慣。そこでオススメなのが、体幹が自然と強化され、姿勢まで自然と美しくなるピラティスです。続けることでしなやかな筋肉がつき、メリハリのあるボデ ...

効率良くスラリ美脚を叶えて。バランス感覚を養う簡単ピラティスで下半身のスタイルアップ

やっぱり小麦食品はNG?! 17kgの減量に成功した人気アイドルの食事管理法の説得力

現在25歳で女性アイドルとしてはベテラン組に入るキム・ヒョナ。小柄でありながらも、出るとこは出つつ、ウエストや足首はキュッと引き締まった弾力ボディは女性としても憧れの対象になっている彼女ですが、かつては今より17kgも太 ...

やっぱり小麦食品はNG?! 17kgの減量に成功した人気アイドルの食事管理法の説得力

大人こなれ感を演出してイメージ一新。再流行“ニーハイブーツ”で旬顔コーデを叶えるコツ２つ

これまでの冬はショートブーツが主流でしたが、今季は“ニーハイブーツ”が再流行の兆しを見せています。しかしながら“ニーハイブーツ”は若々しいイメージがあるため、大人コーデには合わないと考えている方も少なくないと思います。そ ...

大人こなれ感を演出してイメージ一新。再流行“ニーハイブーツ”で旬顔コーデを叶えるコツ２つ

“ながら”でできる肩甲骨はがし習慣。バストアップに効果的な簡単ストレッチ

2018年が始まり、早速忙しい毎日が続いている方も少なくないと思います。特にデスクワークをしている方だと、仕事に集中するあまり背中が丸まって内巻き肩の状態に陥ってしまいがち。そうなると自然とバストも下がった状態になってし ...

“ながら”でできる肩甲骨はがし習慣。バストアップに効果的な簡単ストレッチ

エイジレスな憧れの“卵型の小顔”を実現。イマドキ感をグッと高める簡単ベースメイク術

人間誰しも無いものねだりではありますが、エイジレスな雰囲気も漂う“卵型の小顔”は全女性の憧れとも言えるでしょう。「もともとの骨格だから…」と諦めなくとも、ハイライトとシェーディングで骨格をコントロールすることで、簡単に理 ...

エイジレスな憧れの“卵型の小顔”を実現。イマドキ感をグッと高める簡単ベースメイク術

冬太り対策の参考に。人気セレブが明かしたヘルシー美ボディに導く３つのルール

年も明けて少し落ち着いて頃に気になるのが、体型や体重という方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、ヘルシーな美ボディをキープし続ける海外セレブたちが実践しているダイエット生活の中身です。   その中で ...

冬太り対策の参考に。人気セレブが明かしたヘルシー美ボディに導く３つのルール

【今週の12星座タロット占い】2018年1月8日〜1月14日 ｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2018年1月8日〜1月14日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果を ...

【今週の12星座タロット占い】2018年1月8日〜1月14日 ｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

真似するだけで「最強のモテ子」に。100年の恋愛経験が導く“愛されテク”３つ

「女性」の視点で映画をみることは、たとえ生物学的に女性じゃなくても日常では出会わない感情が起動して、肌ツヤも心の健康状態もよくなるというもの。そんな視点から今回は「ゴシップガール」のブレイク・ライヴリー主演『アデライン、 ...

真似するだけで「最強のモテ子」に。100年の恋愛経験が導く“愛されテク”３つ

冬太り対策の参考に。痩せ子に学ぶダイエットを成功させるための６つの簡単テク

【アメリカンガールになりたい！】第18回「アメリカの“痩せ子”に学ぶ簡単ダイエットテク」     お正月休みも終わって、早速ダイエットを開始している人も多いのでは？　そこで今回はアメリカの“痩せ子”た ...

冬太り対策の参考に。痩せ子に学ぶダイエットを成功させるための６つの簡単テク

正月太りの回避に役立つ食事ルール、下半身のサイズダウンに効く簡単ストレッチなど今週注目の話題

今週（2017.12.30～2018.1.5）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　人気セレブが実践していることでも知られる『正月太りの回避に役立つ食事ルール』、体の内側からキレイを叶える『下半身のサイ ...

正月太りの回避に役立つ食事ルール、下半身のサイズダウンに効く簡単ストレッチなど今週注目の話題

肩甲骨はがしでスタイルアップ。背中のたるみ肉を予防する簡単ストレッチ

年末年始は普段よりもゴロゴロしている時間が長かったり、ジッとTVに見入っていたりと、思いのほか体を運かさずに過ごしてしまって、かえって首、肩、背中、そして腰部までも疲労感を感じたり、筋肉がコリ固まったりといった症状が出て ...

肩甲骨はがしでスタイルアップ。背中のたるみ肉を予防する簡単ストレッチ

【大人を愉しむベトナム旅 #3】注目度UP間違いなし。ダナン＆フエの“個性的”な最新リゾートを先取りチェック

日本から飛行機で約６時間に位置するベトナムは、時差もわずか２時間ということから週末旅行にも人気の国。その中でも、近年急速にビーチリゾートとして注目が高まっているのがベトナム第３の都市・ダナンです。ダナンへはLCCのジェッ ...

【大人を愉しむベトナム旅 #3】注目度UP間違いなし。ダナン＆フエの“個性的”な最新リゾートを先取りチェック

アウターの下まで抜かりなし。今冬“セールで買い足したい”オシャレを格上げするニットの選び方

アウターがオシャレのメインとなる今の季節、お出かけの際に店内や室内でアウターを脱いだときにもオシャレに抜かりないと目を惹くもの。そこでオススメしたいのが、簡単にオシャレ上級者を演出できる“デザイン性のあるニット”を買い足 ...

アウターの下まで抜かりなし。今冬“セールで買い足したい”オシャレを格上げするニットの選び方

くびれを備えたほっそりウエストに。お腹のたるみ予防に効く１日１セットの簡単エクサ

イベント続きの年末年始も終わって、そろそろヘルシーなライフスタイルにシフトしたいと考えている方は少なくないと思います。もちろんボディラインも、ただ細いだけでなく、適度に筋肉が付いたヘルシーなボディラインへと整えていきたい ...

くびれを備えたほっそりウエストに。お腹のたるみ予防に効く１日１セットの簡単エクサ

【思考をキレイにする旅の仕方（101）】旅先から葉書を投函する

年賀状を書かなくなってから20年近くなるでしょうか。止めた当初は、社会人として非常識だと言われたことは数知れません。それをきっかけに疎遠になってしまった方もいらっしゃいます。   不愉快にさせてしまったことは申 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（101）】旅先から葉書を投函する

正月太り対策の参考に。人気モデルが実践する“体型キープ”を叶える５つの秘訣

普段よりも飲食の機会が多く、さらには“動かない”日も多かったお正月。すでに「体重計に乗るのが怖い」という方も少なくないと思います。でも、自分自身の本来の体型に戻すためにも、理想の体型を手にいれるためにもやはり相応の努力が ...

正月太り対策の参考に。人気モデルが実践する“体型キープ”を叶える５つの秘訣

セールで狙うべき２着目アウターは“ボアコート”。大人っぽく着こなす２つのコツをチェック

いろんなショップでセールがスタートして買い物欲がますます高まっている方は少なくないと思いますが、やはり冬のセールといえば定価高めのアウター特に狙い目。２着目アウターを買い足すなら、これからの時期も大活躍間違いなしの“ボア ...

セールで狙うべき２着目アウターは“ボアコート”。大人っぽく着こなす２つのコツをチェック

2018年はバストを老けさせない。胸周りの筋肉に効率良くアプローチする簡単エクサを習慣に

寒い季節は寒さや重ね着の影響でどうしても姿勢が丸まりがちになってしまい、バストの位置も正しい位置から自然と下がってしまっていることが少なくありません。ハリのある上向きバストをキープしていくは理想とするところですが、加齢と ...

2018年はバストを老けさせない。胸周りの筋肉に効率良くアプローチする簡単エクサを習慣に

モテ曲線を描くほっそりウエストに。１日１セットの簡単ストレッチでくびれメイク

忙しかった年末の疲れを引きずってしまっているためか、ゴロゴロ過ごすあまりつい寝すぎてしまうことも多いお正月。でも、寝すぎた影響で腰周りが緊張やむくみで重たくなってしまう方は少なくないと思います。   そんな重た ...

モテ曲線を描くほっそりウエストに。１日１セットの簡単ストレッチでくびれメイク

【失敗しない眉メイク】理想の顔印象を叶えるコツをプロのヘアメイクが解説

形をほんの少し変えるだけで顔印象を操作してしまう“眉”。顔の中でも重要なパーツですが、だからこそなかなか思い切って変化をつけられず、理想とする顔印象から遠ざかっている方も少なくないと思います。   そこで今回は ...

【失敗しない眉メイク】理想の顔印象を叶えるコツをプロのヘアメイクが解説

【2018上半期の運勢】最も恋の実りが大きいのは◯◯座。“2018上半期のラブ運”12星座ランキング

いよいよ2018年がスタートしました。今年も充実した日々を送っていくためにも恋愛面の充実は欠かせないことの１つ。そこで今回はデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に「2018上半 ...

【2018上半期の運勢】最も恋の実りが大きいのは◯◯座。“2018上半期のラブ運”12星座ランキング

2018年こそ太ももにスキマを。スラリ美脚が自慢の人気アイドルが実践する超簡単ながらエクサ２つ

新年を迎えて「今年こそは！」とみなさんも決意も新たに“今年の目標”を立てていると思いますが、気になるパーツの引き締めを掲げた方も少なくないと思います。その中でも特に「太もものサイズダウン」を決意した方にオススメなのが、美 ...

2018年こそ太ももにスキマを。スラリ美脚が自慢の人気アイドルが実践する超簡単ながらエクサ２つ

あなたの生年月日から診断。気になる“2018年1月の運勢”は？

新年おめでとうございます！　いよいよ2018年がスタートしました。あなたの思いがあなたの人生をクリエイトしていきますから、気持ちも新たに前向きにいきましょう。それではあなたの生年月日から導かれる2018年1月の運勢を「Y ...

あなたの生年月日から診断。気になる“2018年1月の運勢”は？

【今週の12星座タロット占い】2018年1月1日〜1月7日 ｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

2018年のスタートとなる今週（2018年1月1日〜1月7日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座 ...

【今週の12星座タロット占い】2018年1月1日〜1月7日 ｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？