【今週の12星座タロット占い】2020年12月7日〜12月13日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2020年12月7日〜12月13日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結 ...

【今週の12星座タロット占い】2020年12月7日〜12月13日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

大阪グルメを１日で食べ歩き【道頓堀＆新世界】絶対ハズせない人気店３選

大阪は「食い倒れの町」と言われるだけあって、どこで何を食べるかいつも悩んでしまうもの。そこで今回は道頓堀や新世界を訪れる際に絶対にハズせない３つの人気店をピックアップ。３店とも１日で食べ歩きも可能なので、大阪ステイを充実 ...

大阪グルメを１日で食べ歩き【道頓堀＆新世界】絶対ハズせない人気店３選

24kg減量成功シンプルな痩せルール、お腹痩せも叶う簡単“肩甲骨はがし”習慣など今週注目の話題

今週（2020年11月29日～2020年12月5日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『24kgもの減量成功に導いたシンプル痩せルール』、『お腹の凹ませまで叶 ...

24kg減量成功シンプルな痩せルール、お腹痩せも叶う簡単“肩甲骨はがし”習慣など今週注目の話題

【生年月日占い】2020年12月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》

風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2020年12月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》を「Y ...

【生年月日占い】2020年12月の運気UPにつながる《ラッキーなカラー＆アイテム》

資産価値の高さも魅力。自分へのご褒美に最適な【ブランドバッグ】の選び方

クリスマスを間近に控え、「自分へのプレゼントは何にしよう？」と考えている方も少なくないと思います。そんな時にまず目を付けるのは、やっぱり一流ブランドのアイテムでしょう！　自分へのご褒美になるだけでなく、不要になった時も高 ...

資産価値の高さも魅力。自分へのご褒美に最適な【ブランドバッグ】の選び方

急増する“マスク老け”を予防【小頬骨筋エクササイズ】で顔のたるみを撃退

外出時においてマスク着用が当たり前となった今、帰宅後にマスクを外した後に「なんだか顔がたるんできた」、「ほうれい線が深くなってる」などと感じてはいませんか？　常にマスクをしていると緊張感を忘れ、表情筋の動きが低下。すると ...

急増する“マスク老け”を予防【小頬骨筋エクササイズ】で顔のたるみを撃退

太ももを効率良くサイズダウン。１日10セット【痩せやすい太もも】に導く簡単習慣

太ももは「特に痩せにくいパーツ」として挙げられる“ダイエットの壁”の１つ。その原因は加齢による筋力の低下、そしてむくみの蓄積などが挙げられます。そんな痩せにくい太もものダイエット習慣として採り入れたいのが、効率良く太もも ...

太ももを効率良くサイズダウン。１日10セット【痩せやすい太もも】に導く簡単習慣

腸腰筋を伸ばすだけ【ぽっこりお腹＆お尻のたるみを改善】簡単ストレッチ習慣

運動不足が続いて、いつの間にかお腹ぽっこり、お尻のたるみといった症状が現れていませんか？　その原因の１つが姿勢が崩れ。そこで、まずアプローチしたい筋肉が「腸腰筋（ちょうようきん）」になります。   背骨から大腿 ...

腸腰筋を伸ばすだけ【ぽっこりお腹＆お尻のたるみを改善】簡単ストレッチ習慣

とりあえず買っておけばOK。おしゃれさん愛用【リアル優秀コスパ服】５選

気軽にお洒落を愉しめるプチプラなアイテムですが、「とりあえず買ったまま」になってクローゼットに眠らせていませんか？　せっかく購入するなら出番多めに着回しできるものが理想的。そこで今回は、これからの買い足しにもオススメ、お ...

とりあえず買っておけばOK。おしゃれさん愛用【リアル優秀コスパ服】５選

【思考をキレイにする旅の仕方（244）】「いま行かなかったら…」心の声を聞いてみる

奈良県桜井市のホテルにチェックインし、   大浴場の湯船で念入りにストレッチし、   部屋の窓から夕暮れの多武峰（とうのみね）を眺めながらビールをすすり、つぶやきます。   「もう行くのを止 ...

【思考をキレイにする旅の仕方（244）】「いま行かなかったら…」心の声を聞いてみる

20kg減量成功に導いた簡単ダイエットルール＆お腹にくびれを取り戻す簡単習慣

お届けしている話題の中から、キレイな体型づくりのためにも参考にしたい特に反響の大きかった話題をシリーズで紹介。今回は『20kg減量成功に導いた簡単ダイエットルール』、『お腹にくびれを取り戻す簡単習慣』の２つになります。週 ...

20kg減量成功に導いた簡単ダイエットルール＆お腹にくびれを取り戻す簡単習慣

贅肉のつきにくい“痩せやすい下半身”へ。１日15回【股関節周りを強化】する簡単習慣

「最近下半身に贅肉が付きやすくなってきたかも…」と感じている方こそ強化すべきパーツの１つが、下半身痩せの鍵と言われ理“股関節周り”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、正しい姿勢でお辞儀をするだけというシンプルな動き ...

贅肉のつきにくい“痩せやすい下半身”へ。１日15回【股関節周りを強化】する簡単習慣

脚太の原因“太もも前側”に効く。体バランスを整える簡単ストレッチで【ほっそり脚】へ

立ちっぱなし、座りっぱなしと同じ姿勢で過ごす時間が長い程、下半身は筋肉のハリやむくみでおデブ感が出てきてしまうもの。そこでほっそり脚のキープを叶えるべく習慣に採り入れたいのが、太脚の原因となる“太もも前側”の柔軟性UPに ...

脚太の原因“太もも前側”に効く。体バランスを整える簡単ストレッチで【ほっそり脚】へ

贅肉による“背中の横ジワ対策”に◎ 寝る前にできる簡単スタイルアップ習慣

お腹や太ももの引き締めに効くエクササイズを実践している方が少なくないと思いますが、さらに意識を向けたいのが“背中”。贅肉によるたるみで横ジワが出ているようでは“細見え”は程遠くなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいの ...

贅肉による“背中の横ジワ対策”に◎ 寝る前にできる簡単スタイルアップ習慣

減量＆体型キープにお役立ち！食べることが好きでも【太りにくい体】に導く簡単習慣

ダイエットとなると、毎日の食事管理、定期的な運動が必須となりますが、特に食べることが好きだと必然的に毎日の食事管理がストレスに感じるもの。でも、そんなストレスを上手に抑えつつ減量や体型キープにつなげていけるのが理想です。 ...

減量＆体型キープにお役立ち！食べることが好きでも【太りにくい体】に導く簡単習慣

レイヤードのおすすめコーデ14選｜レイヤードスタイルは組み合わせを楽しめる！

レイヤードコーデをおしゃれに仕上げたいとは思うものの、上手にバランスが取れない、おしゃれにキマらないとあきらめている方は少なくないと思います。そこで今回は、おしゃれなレイヤードコーデ例を数多く紹介。レイヤードコーデをおし ...

レイヤードのおすすめコーデ14選｜レイヤードスタイルは組み合わせを楽しめる！

マスク用にメイクをアップデート。 ファンデをマスクにつけないためにできること３つ

マスクを着用することがスタンダードになってきたこの頃。メイクに対する考え方や悩みも変化してきています。特に大きな悩みの１つがファンデーションのマスクへの付着。「ファンデーションは塗らない！」という選択肢もありますが、感染 ...

マスク用にメイクをアップデート。 ファンデをマスクにつけないためにできること３つ

下半身太りの予防に高い効果。老廃物をゴッソリ流す【太もも痩せ】簡単ストレッチ

体型をキレイに見せるためにもスッキリとした印象の体をキープしたいものですが、中でも小まめにケアしていきたいのが痩せにくい下半身。そこで習慣に採り入れたいのが、脚の外側付け根にある「筋膜張筋」をほぐす簡単ストレッチです。太 ...

下半身太りの予防に高い効果。老廃物をゴッソリ流す【太もも痩せ】簡単ストレッチ

太もも内側に“すき間”メイク【太りにくい＆細見えする下半身】に導く簡単習慣

見た目印象に大きく与える下半身のライン。少しでも細見えするべく引き締めていきたいのが、エクササイズ効果の現れやすい太ももです。そこで習慣に採り入れたいのが、主に太もも内側にある「内転筋」を強化するピラティスの簡単エクササ ...

太もも内側に“すき間”メイク【太りにくい＆細見えする下半身】に導く簡単習慣

ぽっちゃり→ほっそり。むくみ撃退【太もも痩せ】に効く簡単ストレッチ

忙しさが故に体を動かすことが少ない上に「座って過ごす時間が長い」という方は少なくないと思います。その状態が続くと下半身（特に太もも）にむくみが溜まり、ぽっちゃり感が増してしまうもの。そこでほっそり印象の下半身に近づくべく ...

ぽっちゃり→ほっそり。むくみ撃退【太もも痩せ】に効く簡単ストレッチ

美オーラたっぷりの【マスクメイク】人気メイクアップアーティストの必見テク

マスク着用が定番となっていますが、マスクを着用すると印象がぼやけてしまったり、下手すると印象さえ残らなかったりと、普段メイクとの差に嘆いている方は少なくないと思います。でも、ビヨンセのメイクを担当する人気メイクアップアー ...

美オーラたっぷりの【マスクメイク】人気メイクアップアーティストの必見テク

二の腕のサイズダウンに効く！１日10回【二の腕の贅肉を落とす】簡単習慣

上半身の中でも贅肉の付きやすい二の腕のケアはおデブ感とおさらばするためにもぜひ実践したいところ。そこで習慣に採り入れたいのが「上腕三頭筋」を効率良く強化できる簡単エクササイズ【キックバック】です。四つん這いになって腕を後 ...

二の腕のサイズダウンに効く！１日10回【二の腕の贅肉を落とす】簡単習慣

腹斜筋＆腹横筋を一気に強化【くびれウエスト】に導く１分エクササイズ

体をほとんど動かしていないという日がが続くと、年齢とともに筋肉が衰えていき、スタイルの崩れにつながっていくもの。やはり、意識的に“体を動かす”ことを習慣にする必要があります。そこで習慣に採り入れたいのがお腹のスタイルアッ ...

腹斜筋＆腹横筋を一気に強化【くびれウエスト】に導く１分エクササイズ

冬の着回しコーデのマストアイテム10選｜ 着回しのメリットやコツもあわせて紹介

毎日違うコーデを楽しみたいところですが、手持ちアイテムには限りがあるもの。そこで、いつでも新鮮なコーデを楽しむために押さえておきたいのが着回しに重宝するアイテムです。それでは、いま買い足したい冬の着回しコーデのマストアイ ...

冬の着回しコーデのマストアイテム10選｜ 着回しのメリットやコツもあわせて紹介

厚化粧感なしでデカ目効果大。しっかりアイライン派さんのための【抜け感アイメイク】

「目を少しでも大きく見せたい！」とアイラインを上下にしっかり入れている方は少なくないと思います。でも、それだとデカ目に見せることができても厚化粧感が出てしまうもの。そこで今回はしっかりアイライン派さんにおすすめ、デカ目効 ...

厚化粧感なしでデカ目効果大。しっかりアイライン派さんのための【抜け感アイメイク】

ゆるやかに体重減を見込める◎ 生活習慣にプラスするだけ【ラク痩せ】習慣３つ

ダイエットに精を出している方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後もヘルシーに体重や体型をキープしていくことになります。そこで今回はいつもの生活習慣にプラス一工夫するだけでOKの減量にも体型キープにも役立つ３つ ...

ゆるやかに体重減を見込める◎ 生活習慣にプラスするだけ【ラク痩せ】習慣３つ

脱下半身デブをめざすなら！太もも痩せの鍵【股関節の柔軟性UP】を叶える簡単習慣

「下半身のおデブ感をなんとか解決しないと…」と感じるている方は少なくないと思います。でも、忙しい毎日でエクササイズの時間を取るのがなかなか難しいのが現実。そこで習慣に採り入れたいのが、１ポーズで太ももを中心に下半身全体の ...

脱下半身デブをめざすなら！太もも痩せの鍵【股関節の柔軟性UP】を叶える簡単習慣

痩せやすい体作りに直結【筋肉体操・谷本道哉先生】に聞く「速筋」を増やす方法

年齢を重ねてもボディラインを崩さないためには「筋肉を落とさないことが大切」という理由から、ジョギングやウォーキング、ヨガなどの運動を習慣にしている方は少なくないと思います。でも、筋肉体操でおなじみの谷本道哉先生（以下、谷 ...

痩せやすい体作りに直結【筋肉体操・谷本道哉先生】に聞く「速筋」を増やす方法

自然と痩せやすい太ももへ！前屈するだけ【太ももダイエット】に効く簡単ストレッチ

立ったり歩いたりといつの間にか酷使されている太もも。特に太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉です。放っておくと血流が悪くなって、下半身太りやむくみの原因にもなりかねません。そこでケア習慣 ...

自然と痩せやすい太ももへ！前屈するだけ【太ももダイエット】に効く簡単ストレッチ

１日たった１分◎ くびれを備えた【理想的な細い腰周り】に導く簡単習慣

単に引き締まっているだけでなく、「程良くくびれを感じる細い腰周りが理想」という方は少なくないと思います。そんな理想的な細い腰周りを手に入れればグッと自信も高まるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、１日たった１分程度ででき ...

１日たった１分◎ くびれを備えた【理想的な細い腰周り】に導く簡単習慣