feature特集

お腹も二の腕も一気に痩せる。１日１セット【ほっそりボディ】に導く簡単習慣

そろそろ夏に向けて「ココもアソコも引き締めないと…」と若干焦りを感じている方も少なくないはず。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが複数のパーツの引き締めを叶えてくれる運動です。それではお腹と二の腕を一気に引き締めるピラティ ...


お腹も二の腕も一気に痩せる。１日１セット【ほっそりボディ】に導く簡単習慣

炭水化物を“抜かず”に30kg以上痩せた【ヘルシーダイエット】のポイント

糖質の摂取を制限するダイエットが流行ったためか、米・パン・パスタ等の炭水化物は“ダイエットの敵”と思っている方は少なくないはず。実際、炭水化物を全く排除した食生活を送ると最初は面白いくらいに体重が落ちるという話を聞きます ...


炭水化物を“抜かず”に30kg以上痩せた【ヘルシーダイエット】のポイント

モテ男の心をつかむ秘訣。ヘイリー・ビーバー流【愛され顔を作るビューティルール】４つ

最近美しさがグッと増していると評判のヘイリー・ビーバーといえば、超人気アーティストのジャスティン・ビーバーの妻としても有名です。そんな彼が今も「ヘイリーはパーフェクト！」と叫ぶほど、美しさをキープしている彼女。早速、世界 ...


モテ男の心をつかむ秘訣。ヘイリー・ビーバー流【愛され顔を作るビューティルール】４つ

重見え下半身とおさらば。１日５回【痩せ見えする下半身】に導く簡単習慣

鏡に映る姿を見ては「下半身が重たそうに見える」と悩んでいる方は少なくないと思います。特に太ももやお尻の筋肉が凝り固まっていると、重見えするだけでなく贅肉も付きやすくなっていくもの。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹ととも ...


重見え下半身とおさらば。１日５回【痩せ見えする下半身】に導く簡単習慣

減量効果が２〜３kg分高まる?! ダイエット効果を高める【運動メソッド】とは？

「本気で痩せないと！」と決意している方にとって、食事管理と運動は切り離せないもの。中でも体に負担のかかる運動については、効率良く減量効果を望める方法で取り組みたいと考えている方は少なくないと思います。そこで今回は「減量効 ...


減量効果が２〜３kg分高まる?! ダイエット効果を高める【運動メソッド】とは？

お腹太りの予防効果大【痩せやすい体＆ほっそりウエスト】に導く簡単習慣

丸みを帯びたボディラインはオンナらしい印象を引き立ててくれる反面、お腹周りに余分なお肉が付いてしまうと即“おデブ”の仲間入り。そこでお腹太りを予防すべく習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締めと代謝UPに効果を期待でき ...


お腹太りの予防効果大【痩せやすい体＆ほっそりウエスト】に導く簡単習慣

おしゃれに体型カバー【ロングスカート】狙い目の旬アイテム＆着こなしのコツ

履き心地の良さはもちろん、おしゃれに体型カバーまで叶う軽やかな【ロングスカート】はお気に入りを何枚か揃えておきたい春夏の定番アイテム。それでは今シーズンの狙い目アイテムとともに、きれいめからカジュアルまで大人っぽく着こな ...


おしゃれに体型カバー【ロングスカート】狙い目の旬アイテム＆着こなしのコツ

幅広い肌質に使えて“崩れにくい”◎ 美容ライター推薦【NARS】ベースメイクコスメ２種

暖かくなってきたこの時期のストレスとして「ベースメイクの崩れ」を挙げる方は少なくないでしょう。夕方になると肌がテカってしまって…という経験は誰しもあるはずです。そこで今回は、実際に使ってみて良かった、幅広い肌質に使えて“ ...


幅広い肌質に使えて“崩れにくい”◎ 美容ライター推薦【NARS】ベースメイクコスメ２種

太ももから足首までを一気に引き締め。むくみ対策に◎【ほっそり脚】に導く簡単ストレッチ

運動不足や生活習慣に乱れによって「最近むくみがち」という方は少なくないでしょう。特に下半身のむくみは重見えにもつながるだけでなく、慢性的な疲労感につながってしまいます。ぜひスキマ時間を上手に活用して、小まめなケアを習慣化 ...


太ももから足首までを一気に引き締め。むくみ対策に◎【ほっそり脚】に導く簡単ストレッチ

体重が６kg落ちていた【ほっそりボディへの近道】簡単ダイエットの秘訣とは

「頑張ってるのになかなか痩せられない！」とお悩みの方は少なくないと思いますが、このままでは状況を変えることはできないもの。そこで参考にしたいのが「自然と体重が６kg減っていた」なんて嬉しい経験をしたイギリスの歌手・アデル ...


体重が６kg落ちていた【ほっそりボディへの近道】簡単ダイエットの秘訣とは

女性の体型を揶揄する社会を変える！日本初プラスサイズビューティコンテスト「Today’s Woman」設立者にインタビュー

現在、世界を席巻している“多様性”という言葉。ファッション、ビューティ界では当たり前となりつつありますが、ビューティコンテストにおいてはまだ浸透していないのが現状。そしてそんな現状を打破すべく、立ち上がったのが、はるな愛 ...


女性の体型を揶揄する社会を変える！日本初プラスサイズビューティコンテスト「Today’s Woman」設立者にインタビュー

太もも内側に“すき間”を。片脚ずつ１日５回【太ももほっそり】を叶える簡単習慣

肌見せの季節こそ手に入れたいほっそりとした太もも。そのために重要になるのが、太もも側の「内転筋群」の強化と「股関節周り」の柔軟性を高めることの２つになります。そこで習慣に採り入れたいのが、内転筋群の強化と股関節周りの柔軟 ...


太もも内側に“すき間”を。片脚ずつ１日５回【太ももほっそり】を叶える簡単習慣

【今週の12星座タロット占い】2021年4月26日〜5月2日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

今週（2021年4月26日〜5月2日）の総合運＆恋愛運をデビュー以来１万人以上を鑑定している人気タロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別に占っていただきました。果たして運勢良好なTOP３の星座は？　早速気になる結果を ...

2023年9月18日〜9月24日運勢top3の星座
【今週の12星座タロット占い】2021年4月26日〜5月2日｜総合運＆恋愛運TOP3の星座は？

続けるほど細見えする体へ。１日１分【二の腕＆首肩周りの引き締めに効く】簡単ストレッチ

細見えする体を手に入れるためには第一印象に大きく影響する二の腕や首肩周りの引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが「大胸筋」から「上腕二頭筋」と上半身の広範囲の筋肉に働きかける２つの簡単ストレッチです。美胸キ ...


続けるほど細見えする体へ。１日１分【二の腕＆首肩周りの引き締めに効く】簡単ストレッチ

２週間で体重70kg→61kgを叶えた簡単ダイエット、お腹の贅肉がどんどん落ちる簡単習慣など今週注目の話題

今週（2021年4月18日～4月24日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『２週間で体重70kg→61kgを叶えた簡単ダイエット』、『お腹の贅肉がどんどん落ち ...


２週間で体重70kg→61kgを叶えた簡単ダイエット、お腹の贅肉がどんどん落ちる簡単習慣など今週注目の話題

ハワイに行けたら“もう１度”登りたい【ダイヤモンド・ヘッド】朝焼けのホノルルの絶景を満喫

ハワイ・オアフ島を象徴するスポットを聞くと必ず名前が挙がる【ダイヤモンド・ヘッド】。ワイキキのビーチからならどこからでも見え、その姿を目にすると「ハワイに来たなぁ」と実感する方も少なくないはずです。山頂はワイキキの街並み ...


ハワイに行けたら“もう１度”登りたい【ダイヤモンド・ヘッド】朝焼けのホノルルの絶景を満喫

【タロット占い】最も“ハッピーに過ごせる”星座は？《2021GWのお出かけ運》12星座ランキング

いよいよ迫ってきたゴールデンウィーク。そこで今回はタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別《2021GWのお出かけ運》を占っていただきました。すでに予定が決まっている方も、これから決めようという方も、早速“おすすめス ...


【タロット占い】最も“ハッピーに過ごせる”星座は？《2021GWのお出かけ運》12星座ランキング

大人っぽく着回せるのが魅力【H＆M】で見つけた“ヴィンテージ風デニムサロペ”

今シーズンのトレンドアイテムの１つ“サロペット”はそれだけでコーデがキマるのが魅力な反面、カジュアル度が高いためにデニムとなると大人には採り入れるのが難しい印象も。そんな方にチェックして欲しいのが、【H＆M（エイチアンド ...


大人っぽく着回せるのが魅力【H＆M】で見つけた“ヴィンテージ風デニムサロペ”

“万能な器”を持つことでご飯づくりが楽になる【毎日が変わる片づけのワザ（15）】

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格 ...


“万能な器”を持つことでご飯づくりが楽になる【毎日が変わる片づけのワザ（15）】

１日５回“お尻をアップダウン”させるだけ【痩せやすくて細見えする体】に導く簡単習慣

「最近痩せにくくなった」と感じていても、「長時間ハードな運動をするのは苦手」という方は少なくないと思います。そんな方にこそ習慣に採り入れたいのが、短時間かつ簡単にできるのに効率良く痩せやすい体作りが叶うピラティスのエクサ ...


１日５回“お尻をアップダウン”させるだけ【痩せやすくて細見えする体】に導く簡単習慣

開始１週間で３kg減量も可能【断続的断食ダイエット】メリット＆実践方法

最近、特に注目を集めているのがファスティングダイエット。中でも「安全で痩せ効果も高い」と言われているのが「断続的断食ダイエット（インターミッテント・ファスティング）」と呼ばれるダイエット法です。それでは、開始１週間で体重 ...


開始１週間で３kg減量も可能【断続的断食ダイエット】メリット＆実践方法

ベースメイクでスキンケア！今シーズン最注目【SHIRO】新作コスメ３種をレビュー

植物のちからと肌へのやさしさを考えたナチュラルコスメブランドとして幅広い層から高い支持を得ている【SHIRO（シロ）】から新登場した３つのベースメイクアイテムはチェック必須。ベースメイクなのにスキンケアが叶う優秀さが魅力 ...

ベースメイクでスキンケアが叶うshiro新作コスメ
ベースメイクでスキンケア！今シーズン最注目【SHIRO】新作コスメ３種をレビュー

体重10kg減！簡単デトックスダイエット＆太ももの“すき間”を作る簡単ながら習慣

お届けしている話題の中から、キレイな体型づくりのためにも参考にしたい特に反響の大きかった話題をシリーズで紹介。今回は『体重10kg減！簡単デトックスダイエット』、スタイルアップにお役立ち『太ももの“すき間”を作る簡単なが ...


体重10kg減！簡単デトックスダイエット＆太ももの“すき間”を作る簡単ながら習慣

座っているだけなのに“痩せる”が叶う【理想的な座り姿勢】の作り方

「最近痩せにくくなってきた」と感じている方は少なくないと思いますが、そんな方にまず見直してほしいのが床や椅子に座る時の“姿勢”。実は座る時の“姿勢”が変わるだけで、座っているだけなのに“痩せる”ことも可能なのです。そこで ...


座っているだけなのに“痩せる”が叶う【理想的な座り姿勢】の作り方

１日たった30秒でOK。腹筋を深くまで強化【ぺたんこお腹】に導く簡単習慣

お腹にいつの間にか余計なお肉がついていたという経験は誰しもあると思いますが、そんな事態を予防するためには無理なく続けられるエクササイズを習慣化することが大切。そこで採り入れたい簡単エクササイズが、たった30秒程で実践でき ...


１日たった30秒でOK。腹筋を深くまで強化【ぺたんこお腹】に導く簡単習慣

下半身の“後ろ側”の強化がポイント【痩せやすい体＆ほっそり下半身】に導く簡単習慣

今シーズンもオーバーサイズのトップスがトレンドとは言え、バシッとスタイル良く見せるなら引き締まった下半身のシルエット欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の“後ろ側”を強化するピラティスの簡単エクササイズ【ヒ ...


下半身の“後ろ側”の強化がポイント【痩せやすい体＆ほっそり下半身】に導く簡単習慣

トレンドライクに着こなしアプデ【フードパーカー】大人コーデのポイント４つ

カジュアルな崩しアイテムとしてコーデに採り入れる方も多い【フードパーカー】。でも、大人感やオンナらしさが失われていませんか？　そこで今回はトレンドライクな大人コーデに格上げするポイントを４つ紹介。カジュアル感を上手に抑え ...


トレンドライクに着こなしアプデ【フードパーカー】大人コーデのポイント４つ

１日30秒「前屈するだけ」体の硬い方でも実践OK【くびれウエスト】に導く簡単習慣

体のラインがわかる着こなしが増えるこれからの季節。ウエストのくびれをキープしていく（取り戻す）ためにも、日々のボディケア習慣は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、30秒間前屈するだけでお腹周りの引き締めが叶うヨガ ...


１日30秒「前屈するだけ」体の硬い方でも実践OK【くびれウエスト】に導く簡単習慣

植物の力だけで“SPF12 PA＋”【SHIRO】日焼け止めの概念を覆す最新美容液

植物のパワーを活かしたナチュラルコスメブランド【SHIRO（シロ）】から2021年4月15日（木）に発売された「タマヌオイルUV」。ブランド初、植物の素材だけで作られた日焼け止め効果のある美容液となっていて、まさに“日焼 ...

shiro日焼け止めの概念を覆す最新美容液
植物の力だけで“SPF12 PA＋”【SHIRO】日焼け止めの概念を覆す最新美容液

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