マスクフリーの今こそ表情をケア。顔印象UPを叶える【新宿プリンスホテル】特別ステイプラン

マスクを外すのがちょっと恥ずかしい。そんな不安を安心に変える美顔器体験ができるプランが【新宿プリンスホテル】に登場。美容機器メーカー「ヤーマン」が運営する顔専門トレーニングジム「フェイス･リフト･ジム（FACE LIFT ...

マスクフリーの今こそ表情をケア。顔印象UPを叶える【新宿プリンスホテル】特別ステイプラン

若々しく見える後ろ姿をキープするなら。１日１セット【腰周り＆背中を引き締める】簡単習慣

自分では見えない後ろ姿の見た目印象から「老けている」と思われるのは悲しいもの。そうならないためにも、特に印象を決める腰周り＆背中のシルエットを整えていきましょう。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周り＆背中の引き締めに効く ...

若々しく見える後ろ姿をキープするなら。１日１セット【腰周り＆背中を引き締める】簡単習慣

股関節周りの筋肉を効率良く強化。１日15回【贅肉のつきにくい下半身に導く】簡単習慣

どんなにダイエットを頑張っても「下半身の贅肉がなかなか落ちない…」と感じているなら、強化すべきパーツの１つが下半身痩せの鍵と言われる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【股関 ...

股関節周りの筋肉を効率良く強化。１日15回【贅肉のつきにくい下半身に導く】簡単習慣

続けるほど“寸胴腹→くびれ腹”へ。１日１分【お腹の贅肉を落とす】簡単習慣

生活習慣の乱れや運動不足に悩んでいる方は少なくないと思います。気がついたら「お腹に贅肉が！」「お腹周りが寸胴に！」といった事態に陥ることも。そこで、そんな事態を予防＆回避するためにも習慣に採り入れておきたいのが、体側を大 ...

続けるほど“寸胴腹→くびれ腹”へ。１日１分【お腹の贅肉を落とす】簡単習慣

唯一無二の全40色。５タイプの質感で指先を彩る【アディクション】新作ネイルコレクション

豊富なカラーバリエーションで自分に似合う色が見つけられる「ADDICTION（アディクション）」から、2023年4月7日（金）にネイルコレクション”MOMENT TO ESCAPE”が発売されます。   ▲アデ ...

唯一無二の全40色。５タイプの質感で指先を彩る【アディクション】新作ネイルコレクション

太ももの引き締めに効果的。１日１セット【脚太の原因“太もも前側”をほぐす】簡単ストレッチ

立ちっぱなし、座りっぱなしと同じ姿勢で過ごす時間が長い程、下半身の筋肉のハリやむくみが生じ、脚太につながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、脚太の主な原因となる“太もも前側”の筋肉の柔軟性UPに効く簡単ストレッチ ...

太ももの引き締めに効果的。１日１セット【脚太の原因“太もも前側”をほぐす】簡単ストレッチ

ちょっと一工夫でモテ映え確実。軽やかにキマる【最旬ミディアムヘア】狙い目スタイル３選

軽やかでオンナっぽい雰囲気を醸すモテ映え確実なヘアスタイルでおしゃれ度をグッと引き上げて気分を一新させていきたいところ。そこで今回は、ちょっと一工夫でOK。軽やかにキマる【最旬ミディアムヘア】の狙い目スタイルをチェックし ...

ちょっと一工夫でモテ映え確実。軽やかにキマる【最旬ミディアムヘア】狙い目スタイル３選

お腹＆お尻のたるみを改善。１日１セット【腸腰筋の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ

お腹やお尻のたるみに悩まされていませんか？　その原因の１つが姿勢が崩れ。そこで、まずアプローチしたい筋肉が「腸腰筋」になります。   背骨から大腿骨についている「腸腰筋」は腰をS字状にキープしたり、立ち姿勢をキ ...

お腹＆お尻のたるみを改善。１日１セット【腸腰筋の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ

理想通りの涙袋を手軽に作れます。TWICEメイク担当が手がける【涙袋ペンシル】

TWICEのメイク担当と知られるメイクアップアーティスト、ウォン・ジョンヨ氏が手掛けるメイクブランド「ウォンジョンヨ」から新発売されたペンシルアイライナーをもう試してみましたか？　涙袋メイクは目を大きく見せる効果がありま ...

理想通りの涙袋を手軽に作れます。TWICEメイク担当が手がける【涙袋ペンシル】

贅肉＆むくみ対策でほっそり脚に。１日１セット【下半身痩せを促進する】簡単ストレッチ

運動不足で、１日を通して座って過ごす時間が長い方ほど、下半身に贅肉が付きやすく、むくみやすくなるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、「もも裏」と「内もも」の筋肉それぞれにアプローチする２種類の簡単ストレッチです。セットで ...

贅肉＆むくみ対策でほっそり脚に。１日１セット【下半身痩せを促進する】簡単ストレッチ

これが今っぽく仕上げるコツ。美人度がさり気なく高まる【大人のセミロング】

オンナらしい雰囲気を醸せるセミロングのヘアスタイルですが、美人度を高めつつ今っぽく仕上げるために心がけたいポイントがあります。それを押さえておけば、自然とおしゃれ度も上がり、視線を集めること間違いなしなので、早速チェック ...

これが今っぽく仕上げるコツ。美人度がさり気なく高まる【大人のセミロング】

背中のたるみ対策に効きます。１日10回【ほっそりとした後ろ姿に導く】簡単習慣

お腹や下半身など体の正面の引き締めを意識する方が少なくないと思いますが、薄着の季節に向けて意識したいのが“背中”。贅肉による横ジワが浮き出ないようにしたいところです。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【スイミング ...

背中のたるみ対策に効きます。１日10回【ほっそりとした後ろ姿に導く】簡単習慣

パーツ盛りから“顔印象操作アイテム”へ。【KATE】から新マスカラシリーズなど新作続々登場

ハイコスパコスメとして絶大な人気を誇る【KATE（ケイト）】から、新マスカラシリーズ「顔印象操作マスカラ」や、澄んだ月光ツヤ美肌に仕上げるフェイスパウダーなど新作コスメが2023年4月22日より一気に新発売。ぜひ発売前に ...

パーツ盛りから“顔印象操作アイテム”へ。【KATE】から新マスカラシリーズなど新作続々登場

脇腹周辺の筋肉を一気に強化。１日３セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

体をほとんど動かしていないという日が続いていると、徐々に筋肉が衰えていき、スタイルの崩れにつながっていくもの。そこでウエストのくびれを取り戻すのためにも習慣に採り入れたいのが、「腹斜筋」＆「腹横筋」に一気にアプローチでき ...

脇腹周辺の筋肉を一気に強化。１日３セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

顔周りのカバー力の高さが魅力。小顔に見せる【最旬ミディアムヘア】

顔周りのカバー力が高く、似合わせも簡単、それでいて自然と小顔に見せてくれるのが【最旬ミディアムヘア】の魅力。そこで今回は、好感度の高い小顔ヘアに仕上げるポイントをチェックしてみましょう。   ｜レイヤー使いで顔 ...

顔周りのカバー力の高さが魅力。小顔に見せる【最旬ミディアムヘア】

続けるほど二の腕が引き締まります。１日10回【腕肩周りの贅肉を落とす】簡単習慣

腕肩周りは上半身の中でも贅肉の付きやすいので、習慣的なケアを心がけたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが「上腕三頭筋」を効率良く強化できる簡単エクササイズ【キックバック】です。四つん這いになって腕を後方に曲げ伸ばしする ...

続けるほど二の腕が引き締まります。１日10回【腕肩周りの贅肉を落とす】簡単習慣

太もものサイズダウンにつながります。１日１セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣

「太ももをなんとかサイズダウンしたい…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももを中心に下半身全体の引き締め効果を得られるヨガの簡単ポーズ【ゴームカ・アーサナ】“下半身特化バージョ ...

太もものサイズダウンにつながります。１日１セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単習慣

続けるほど小顔効果を実感。１日３セット【ストレートネックを予防する】簡単ストレッチ

「ストレートネック」は肩こりや首こり、さらには頭痛などの症状を引き起こす原因となるだけでなく、首周辺の巡りが滞るため、むくみの原因となることも。そんなストレートネックは「胸鎖乳突筋」が凝り固まっているケースがほとんどです ...

続けるほど小顔効果を実感。１日３セット【ストレートネックを予防する】簡単ストレッチ

体重64kg→48kg“ダイエットを支えた”食材、１日10回“下腹が凹む”簡単習慣など今週注目の話題

今週（2023年3月27日～4月2日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『体重64kg→48kg“ダイエットを支えた”食材』、『１日10回“下腹が凹む”簡単習 ...

体重64kg→48kg“ダイエットを支えた”食材、１日10回“下腹が凹む”簡単習慣など今週注目の話題

続けるほど腰周りが軽くなっていきます。１日１セット【大臀筋をゆるめる】簡単ストレッチ

日常生活でうまく体が動かないと感じる時は、筋肉が凝り固まっている可能性大。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、座ることが多い方ほど凝り固まってしまいがちな「大 ...

続けるほど腰周りが軽くなっていきます。１日１セット【大臀筋をゆるめる】簡単ストレッチ

２週間で６kgの減量に成功。太りにくい体に導く【主食置き換えダイエット】

食事内容を管理していくことがダイエットを成功に導くポイントの１つです。でも、それには多少なりとも我慢が伴うもの。そこで参考にしたいのが、２週間で６kgの減量に成功し、その後もずっと体型をキープする「ダビチ」のカン・ミンギ ...

２週間で６kgの減量に成功。太りにくい体に導く【主食置き換えダイエット】

下半身の血行促進で代謝UP。１日１セット【股関節周りの柔軟性を高める】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガは、女性特有の生理時の症状を和らげる効果を期待できるのも魅力の１つ。そこで今回は、股関節周りの柔軟性を高める簡単ヨガポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を紹介します。代 ...

下半身の血行促進で代謝UP。１日１セット【股関節周りの柔軟性を高める】簡単習慣

前屈するだけでOK。１日３セット【痩せやすい太ももに導く】簡単ストレッチ

日頃から立ったり歩いたりで酷使されている太ももは疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉です。放っておくと血流が悪くなって、下半身太りの原因となることも。そこで痩せやすい太ももを手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、前屈するだ ...

前屈するだけでOK。１日３セット【痩せやすい太ももに導く】簡単ストレッチ

運動不足を解消しつつ体幹を強化。１日１セット【痩せ体質に近づく】簡単習慣

最近、運動不足と感じていませんか？　今後もそのままの状態だと、身体はなまり、太りやすくなっていくばかり。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りを中心に全身の筋肉と体幹を強化できるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。 ...

運動不足を解消しつつ体幹を強化。１日１セット【痩せ体質に近づく】簡単習慣

フローラルな香りで新生活を。今年も【SHIRO】限定フレグランスから“ピオニー”が登場

季節の移り変わりとともに香りを提案するコスメブランド【SHIRO（シロ）】の限定フレグランスシリーズ。新生活がスタートする４月に登場するのが、フレッシュフローラルの香り「ピオニー」です。今年は初となるアイロンミストも登場 ...

フローラルな香りで新生活を。今年も【SHIRO】限定フレグランスから“ピオニー”が登場

毛先ニュアンスを一工夫するだけ。こなれた雰囲気を醸す【大人の最旬ロブ】

飾らない雰囲気でキュートにもクールにも印象を自在に演出できるロブは好感度の高い大人のモテ髪ですが、こなれ感と大人感を高めるには、毛先ニュアンスを一工夫することが鍵となります。それでは、今シーズンのトレンドを押さえた最旬ス ...

毛先ニュアンスを一工夫するだけ。こなれた雰囲気を醸す【大人の最旬ロブ】

セルライトを予防する効果も。１日10回【太ももサイズダウンを叶える】簡単習慣

太ももの贅肉やセルライトに悩まされている方こそ習慣に採り入れたいのが、太もも裏の「ハムストリング」を強化する簡単エクササイズです。ハムストリングは下半身の中でも大きな筋肉の１つなので、代謝を高める効果も期待できます。 & ...

セルライトを予防する効果も。１日10回【太ももサイズダウンを叶える】簡単習慣

お腹＆太ももが丸ごと引き締まる。１日５回【気になる腰周りの贅肉を落とす】簡単習慣

腰周りの贅肉が気になっているという方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト・ピラティス】です。１日５回の実践で「腹直筋（お腹）」、「大臀筋（お尻）」、「大腿筋（太もも）」、そして「体幹（イン ...

お腹＆太ももが丸ごと引き締まる。１日５回【気になる腰周りの贅肉を落とす】簡単習慣

肌荒れケアしながらしっかりカバー。薬用に進化した【タイムシークレット】ベースメイクアイテム

ついにマスクを外す機会が増えそうですが、みなさん準備はできているでしょうか？　マスクを理由にメイクをサボりがちだった方、久しぶりにメイクをしっかりすることで肌あれが気になっている方、マスクで見えていなかった部分の毛穴やた ...

肌荒れケアしながらしっかりカバー。薬用に進化した【タイムシークレット】ベースメイクアイテム

少しの違いが差を生みます。いつの間にか痩せていく【理想的な立ち姿勢】とは

「最近太りやすくなってきた」、「最近痩せにくくなってきた」と感じているなら、見直したいのが立っている時の姿勢です。実は姿勢が変わるだけで、いつの間にか痩せていくことさえ叶います。     上写真の４つ ...

少しの違いが差を生みます。いつの間にか痩せていく【理想的な立ち姿勢】とは