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贅肉がつきやすい上に痩せにくいお腹、お尻、太ももを引き締めたいパーツとして真っ先に挙げる方は少なくありません。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹＆下半身を一気に引き締める効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）】です。

【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）】