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立ちっぱなし、座りっぱなしと同じ姿勢で過ごす時間が長い程、筋肉のハリやむくみによって下半身の重見えにつながってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、筋肉のハリやむくみが顕著に出やすい“太もも前側の柔軟性を上げる簡単ストレッチになります。特にヒールの高い靴を履く機会の多い方におすすめです。

｜太もも前側の柔軟性を上げる簡単ストレッチ