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痩せにくくなってきたり、体型が崩れてきたりなど、年齢を重ねるごとに体の悩みって増えていくもの。そんな体の悩みを１つずつ解消するためのアプローチの１つが「体幹を強化すること」になります。そこで習慣に採り入れたいのが、姿勢を整えつつ体幹強化できるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】。続けるほど“痩せやすい体”に変わっていきます。

【バシスタアーサナ】