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スタイルを良く見せるためにも、細見えする下半身をキープしていきたいところ。でも、実際のところ下半身はなかなか引き締めるのが難しいのが現実です。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももからふくらはぎまで下半身のスタイルアップに効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】になります。

【一本立ちポーズ】