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メリハリ感のあるしなやかな細脚を理想とするところですが、ふくらはぎから足首までがほぼ一直線の“寸胴脚”に悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、足首からふくらはぎまで、ひざ下を一気に引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【V・sit】です。

【V・sit】