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お腹やお尻のたるみに悩まされていませんか？　その原因の１つが姿勢が崩れ。そこで、まずアプローチしたい筋肉が「腸腰筋（ちょうようきん）」になります。背骨から大腿骨についている「腸腰筋」は腰をS字状にキープしたり、立ち姿勢をキープしたりする時に大切な筋肉。股関節を曲げる働き、骨盤を立たせる働きがあるため、凝り固まってしまうと姿勢の悪化や骨盤の前傾など、お腹やお尻のたるみにつながります。それでは、凝り固まってしまった「腸腰筋」をほぐす簡単ストレッチ法をチェックしてみましょう。

｜腸腰筋をゆるめる簡単ストレッチ