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身長に関係なくスタイルを良く見せるために必要なことの１つに、ほっそりとした下半身をキープしておくことが挙げられます。でも、実際のところ下半身はなかなか引き締めるのが難しいパーツ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎをなど下半身全体の引き締めに効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】です。

【一本立ちポーズ】