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ムチムチとした印象の太ももはおデブ感を強調してしまいますが、「努力してもなかなか解消できない！」のが現実。そんな頑固な太ももの贅肉を引き締めていくためには食事管理はもちろんのこと、適切なエクササイズを習慣にすることも大切になります。そこでおすすめがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。

【ヒップリフト】