忙しい日が続いて「ここ最近体をほとんど動かしていない」という方は少なくないと思います。そのままでは徐々に筋力が落ちていき、体型の崩れにもつながってしまいかねません。そこで運動不足を自覚している方こそ習慣に採り入れたいのが、下半身痩せの鍵とされる“腸腰筋”を集中強化できる簡単エクササイズ【ヒップヒンジ】です。
【ヒップヒンジ】
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2021/11/11｜ TAGS： beauty
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