シェア

「お腹がぽっこりしてきたし、くびれも失われつつある…」と悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【プランクからのツイスト】。お腹の凹ませやくびれ作りに効果的なのはもちろん、体幹が強化されて代謝UPできるので、体重減もめざせます。

【プランクからのツイスト】