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スクスクと育ってしまった腰周りの贅肉を落として、理想的なくびれを取り戻したい方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、呼吸と連動した動きで贅肉の引き締めに高い効果を発揮するピラティスの簡単エクササイズ【クリスクロスのバリエーション】です。くびれ作りに欠かせない「腹斜筋」と同時に体幹を強化し、贅肉の付きにくい体へ導きます。

【クリスクロスのバリエーション】