シェア

いつの間にかお腹がぽっこりしていたという経験は誰しもありますが、無理なく続けられるエクササイズを小まめに実践してペタンコお腹をキープしていきたいもの。そのためにはお腹周りの筋肉を満遍なく鍛えることが大切になります。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１分程度の実践でOKの簡単エクササイズ【ダブルニーアップ】です。

【ダブルニーアップ】