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下半身の中でも、特にお腹から太ももにかけては贅肉がつきやすい上に痩せにくいパーツ。引き締めたいパーツとして真っ先に挙げる方は少なくありません。そんな悩めるパーツを一気に引き締めるべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）】です。

【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）】