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お腹周りは特に贅肉の落としにくいパーツ。気づいたら“お腹ぽっこり”なんて事態を回避するためにもお腹太りの予防に効果テキメンの簡単エクササイズ【ニーレイズダブルレッグ】を習慣に採り入れてみましょう。椅子に座ったままひざを曲げたり伸ばしたりするだけとシンプルな動きながら、腰周りの筋肉を一気に強化できます。なお、実践する際は安全に行うためにも座面が回転しない安定感のある椅子を使用しましょう。

【ニーレイズダブルレッグ】