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体型をキレイに見せるためにはスッキリ感がポイントになりますが、中でも小まめにケアしていきたいのが、老廃物が蓄積しやすく、痩せにくい脚。そこで習慣に採り入れたいのが、脚の外側付け根にある「筋膜張筋」をほぐす簡単ストレッチです。太ももの引き締め効果や脚に蓄積した老廃物を流す効果を期待できます。

【筋膜張筋ストレッチ】