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「いつの間にか贅肉で腰周りがサイズアップしていた…」という経験は誰しもありますが、運動不足に陥りやすいこの時期こそ簡単なエクササイズを習慣に採り入れてお腹のシェイプアップを図りたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、シンプルな動きながら腹筋をダイレクトに強化できる簡単エクササイズ【ダブルニーアップ】です。

【ダブルニーアップ】