シェア

「ムチっとした太ももを今すぐ引き締めたい！」という方は少なくないと思いますが、太ももを中心とした下半身の引き締めるのはもちろんのこと、理想的な“痩せやすい下半身”まで手に入れるなら、下半身の大きな筋肉を一気に強化できるヨガの簡単ポーズ【椅子のポーズ】を毎日の習慣に採り入れてみましょう。

【椅子のポーズ】