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腰周りから太ももにかけてのおデブ感を少しでも軽減させたいと感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締めの鍵“骨盤周りの柔軟性UP”が叶うヨガの簡単ポーズ【ヒバリのポーズ】。このポーズはヨガの基本ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】に胸を開く動きをプラスしたポーズで、初心者さんでも実践しやすいのが魅力です。

【ヒバリのポーズ】