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ブラジャーを着ける時、背中のファスナーを締める時など、ふとしたときに背中のたるみが気になることはありませんか？　背中の贅肉が気になりだした時、すでに後ろ姿がおデブになっている可能性大。そこでほっそりとした後ろ姿をキープすべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【アシュタンガアーサナ】です。

【アシュタンガアーサナ】