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ピーリング麻里子

パソコンやスマホの使用によって影響を受けやすい「背中」。放っておくと普段の姿勢が悪くなるだけでなく、お腹がぽっこりしてきたり背中に贅肉が付いてきたりなどスタイルの崩れにつながりかねません。そこで、前屈みの姿勢が長い方ほど習慣に採り入れるべきがピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】です。

【スパインツイスト】