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近頃「運動不足かも…」と感じている方は少なくないと思います。でも、そのまま過ごしていると筋肉が衰え、体型の崩れにもつながってしまうことも。そこで習慣に採り入れたいのがスタイルアップの鍵となる「腸腰筋」を強化する簡単エクササイズ【ヒップヒンジ】です。腰周りや下半身のサイズダウンに効果を期待できます。

【ヒップヒンジ】