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身長に関係なくスタイルを良く見せるためにも、常にほっそりとした下半身をキープしていきたいもの。でも、実際のところ下半身はなかなか引き締めるのが難しいのが現実です。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎをなど下半身全体の引き締めに効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】になります。

【一本立ちポーズ】