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程良く引き締まった脚はボディラインを一段とキレイに見せてくれます。でも、太ももやふくらはぎ、足首と脚には贅肉が付きやすいのが悩みどころ。そこで脚の贅肉対策のためにも習慣に採り入れたいのが、ピラティスの基本姿勢を習得しつつ脚全体のサイズダウン効果を期待できる簡単エクササイズです。

｜脚全体を引き締めつつピラティスの基本姿勢の習得が叶う簡単エクササイズ