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ふとした瞬間にウインドウや鏡に映った自分の太ももやふくらはぎを見ては「もう少し細ければ…」と感じる方は少なくないと思います。そんな脚全体のシェイプアップを願う方こそ習慣に採り入れたいのが、O脚やむくみの予防まで期待できるヨガの簡単ポーズ【サギのポーズ】です。

【サギのポーズ】