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「ぽっこりと下腹が出てきた…」「くびれがお腹から失われつつある…」など、お腹周りのスタイル崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。下腹や脇腹の引き締めはもちろんのこと、体幹が一段と強化されるので、脂肪燃焼効果も期待できます。

【ショルダーリフト】