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スカートやパンツを履いた時「ウエスト横にお肉がのっていた」なんて事態は避けたいところ。そんな薄着の季節の大敵“脇腹の贅肉”にお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、ねじる動きで体幹まで効かせる簡単ストレッチになります。骨盤の歪みを整えたい方や腰周りにくびれを取り戻したいという方に特におすすめです。

｜腰を大きくねじって体幹まで効かせる簡単ストレッチ