シェア

運動不足が原因で、「最近太りってきた」と感じているなら、ぜひ短時間でできる効率の良いエクササイズを習慣にして、おデブ化を回避していきましょう。そこでおすすめが、寝ながら簡単に実践できる簡単エクササイズ【スーパーマンエクササイズ】。うつ伏せになった状態でできて、腹筋や体幹を強化しつつ全身を引き締めることができます。

【スーパーマンエクササイズ】