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「太ももが太くなってきたかも…」など、下半身のおデブ感に悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが、太ももおよび腰周りの筋肉です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【クロスアップダウン】。体幹も一段と強化されるので、太もものサイズダウンはもちろん、理想的な痩せやすい体をめざせます。

【クロスアップダウン】