シェア

最近「痩せにくくなってきた…」「贅肉が気になる…」など体型の崩れに悩まされてませんか？　そんな方こそ、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えるエクササイズで効率良く全身を引き締めていきましょう。そこで習慣に採り入れいのが、ヨガの簡単ポーズ【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】。体幹を効率良く鍛えることができるポーズで、代謝UPにつながるだけでなく、続けるほど姿勢や体型も変わっていきます。

【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】