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今まさに「太ももとお尻の境目がなくなってきた…」というお悩みを抱えていませんか？　そんな下半身デブの状態を改善するべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【セツバンダ】です。「大腿筋」を中心に下半身全体を強化するポーズで、下半身全体の引き締めやヒップアップ、さらには代謝UPに効果を発揮します。

【セツバンダ】