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筋肉の緊張によって姿勢が悪くなってしまうことは、太ももに贅肉がついてきたり、お腹ぽっこりしてきたりといったスタイル崩れの原因に。そこで特に柔軟性をキープしておきたい筋肉の１つがスタイルアップの鍵となる「腸腰筋（ちょうようきん）」です。それでは、簡単にできるストレッチ法をチェックしてみましょう。

【腸腰筋ストレッチ（１）】