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下半身がムチっとしていると全体のシルエットのバランスも崩れてしまい、スタイルが悪く見えてしまうもの。つまり、スタイルアップのためにはスッキリ印象の下半身をキープすることはマストなのです。そこで習慣に採り入れたいのが太ももとお尻の引き締めを一気に叶えるピラティスの簡単エクササイズ【プローンヒップエクステンション・ピラティス】になります。

【プローンヒップエクステンション・ピラティス】