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好印象なボディラインを作る上で鍵となるのが“くびれ”を備えたお腹周り。シルエットにメリハリが出て、自然と色っぽさも高まります。でも、油断すると脇腹は贅肉が付きやすく、ゆるみが生じやすいパーツ。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹のゆるみを絞るヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】です。

【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】※軽減法