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丸みがあって程良く引き締まった下半身はオンナらしさを引き立ててくれますが、余分なお肉がつき過ぎてしまうと即“おデブ”の仲間入り。事実「太ももとお尻の境目が失われつつある…」とお悩みの方も少なくないと思います。そこで下半身太りを予防すべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【セツバンダ】です。

【セツバンダ】