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「太もものおデブ感が気になる…」「下半身全体が丸みを帯びてきた…」など、年齢を重ねるにつれて下半身のスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが、太ももとお尻の筋肉です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの【プローンヒップエクステンション】。下半身全体の引き締めはもちろんのこと、続けるほどに“太りにくい下半身”に近づけます。

【プローンヒップエクステンション】