いつの間にか細見えするお腹へ。１日１セット【効率良く下腹を凹ませる】簡単習慣

beautyビューティー

本格的にお腹周りの引き締めに取り組んでいきたいと考えている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、ウエストの引き締め効果抜群、「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に強化できる簡単エクササイズ【ニーレイズワンレッグ】。椅子に座ったまま比較的楽に実践できるエクササイズなので、効率良く下腹を凹ませることができるのが魅力です。