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ピーリング麻里子

運動不足が続いて、いつの間にかお腹ぽっこり、下半身太りといった症状が現れていませんか？　その原因の１つが姿勢が崩れ。そこで、まずアプローチしたい筋肉が上半身と下半身を連結している「腸腰筋（ちょうようきん）」になります。「腸腰筋」は骨盤ともつないでいて、凝り固まってしまうと骨盤が前傾してしまうため、スタイルの崩れにつながってしまうのです。

つまり、姿勢やスタイルの崩れを改善するには「腸腰筋」の柔軟性UPが鍵ということ。それでは、そんな凝り固まった「腸腰筋」の柔軟性を高める簡単ストレッチ法をチェックしてみましょう。

【腸腰筋ストレッチ（２）】