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いつの間にか「腰周りにたっぷり贅肉が…」という経験は誰しもありますが、贅肉がつきやすい腰周りだからこそ、無理なく続けられるエクササイズを習慣にして理想の細ウエストをキープしていきたいもの。それに腰周りの筋肉を鍛えると自然と姿勢も良くなり、立ち姿までキレイになります。そこでおすすめの簡単エクササイズが【ひざ曲げニータッチ】です。

【ひざ曲げニータッチ】