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ピーリング麻里子

「お腹のくびれが失われつつある…」と悩まされている方は少なくないはず。そこでくびれを取り戻すべくウエスト−５cmを目標に習慣に採り入れたいのが、動きと呼吸を連動させて行うピラティスの簡単エクササイズ【サイドレッグアップ】です。お腹や脇腹の引き締めはもちろんのこと体幹の強化も叶うので、“痩せやすい”理想的な体を目指せます。

【サイドレッグアップ】