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好印象なボディラインをキープするためには腹筋と体幹を強化するエクササイズを習慣化するのが近道。気づくといつの間にかお腹がぽっこりなんて事態を避けることもできます。そこでおすすめの簡単エクササイズが【サイドシザース】。背中と両脚を浮かせて、ハサミのように両脚を交差させるシンプルなエクササイズですが、ウエストのサイズダウンや姿勢改善などの効果を期待できるのが魅力です。

【サイドシザース】